1. 匿名 2020/05/04(月) 17:13:05
身長155㎝、体重56kgで、体脂肪率が41%あります。
もちろん太っているという自覚はありますが、それにしても体脂肪率が高すぎるように感じるのですが、筋肉量が少ないということなのでしょうか。
ジムで測定してもらっても同じ数値でした。
(今年の始めに入会したきり通えていません)
健康診断では毎年脂質代謝という項目に引っかかります。
体重を落とせば自然と体脂肪率も落ちるのでしょうか。
もちろん太っているという自覚はありますが、それにしても体脂肪率が高すぎるように感じるのですが、筋肉量が少ないということなのでしょうか。
ジムで測定してもらっても同じ数値でした。
(今年の始めに入会したきり通えていません)
健康診断では毎年脂質代謝という項目に引っかかります。
体重を落とせば自然と体脂肪率も落ちるのでしょうか。
2. 匿名 2020/05/04(月) 17:13:54 [通報]
筋トレしましょう
体重だけ落としても逆に脂肪率あがるよ
体重だけ落としても逆に脂肪率あがるよ
9. 匿名 2020/05/04(月) 17:14:57 [通報]
いや太ってるからだよ、もう答えでてるよ
体脂肪率低い人は、燃焼しやすい体質か運動してちゃんと筋肉つけてるからね
体脂肪率低い人は、燃焼しやすい体質か運動してちゃんと筋肉つけてるからね
12. 匿名 2020/05/04(月) 17:15:12 [通報]
ちょ、私も朝から体脂肪で悩んでた。笑
54kgで31%やばい…
今日から踏み台昇降やろうと思ったのに偏頭痛でやれてない
54kgで31%やばい…
今日から踏み台昇降やろうと思ったのに偏頭痛でやれてない
15. 匿名 2020/05/04(月) 17:15:51 [通報]
ダイエットとリバウンド繰り返してると体脂肪高くなる
私も同じような身長体重で40％
私も同じような身長体重で40％
18. 匿名 2020/05/04(月) 17:16:52 [通報]
21. 匿名 2020/05/04(月) 17:17:23 [通報]
前に神田うのが『こう見えても体脂肪率が高いんです…』って言ってて、その時一緒にテレビに出てた美川憲一が『そうそう、アンタって細いのに体脂肪が酷いわよね』って言ってた。
神田うのって小さい頃からバレエやってたような人だけど、このレベルでも『数値で言うと』体脂肪率たかい人っているよね。
神田うのって小さい頃からバレエやってたような人だけど、このレベルでも『数値で言うと』体脂肪率たかい人っているよね。
28. 匿名 2020/05/04(月) 17:18:36 [通報]
20代の時に食べないダイエットを何度か繰り返した結果、18%→36%に倍増してしまった_:(´ཀ`」 ∠):
身体もブヨブヨ…だらし無くて外に出るのが嫌になってくる。
やっぱり無理なダイエットはのちに響くよね。。
今ダイエットしてる若者、運動もしたほうがいいですよ…。
身体もブヨブヨ…だらし無くて外に出るのが嫌になってくる。
やっぱり無理なダイエットはのちに響くよね。。
今ダイエットしてる若者、運動もしたほうがいいですよ…。
50. 匿名 2020/05/04(月) 17:30:42 [通報]
コロナ自粛で運動不足&食に走って、5%増えた。
昨日から自宅筋トレ始めたよ。
昨日から自宅筋トレ始めたよ。
56. 匿名 2020/05/04(月) 17:33:34 [通報]
私、機械によってはエラーが出ます。
50%までしか測定できない機械とか多くて。
In bodyっていう良い機械で測ると54%って出た。
水分が６割くらいあるはずなのに。
さすがに54%は信じたくない。
50%までしか測定できない機械とか多くて。
In bodyっていう良い機械で測ると54%って出た。
水分が６割くらいあるはずなのに。
さすがに54%は信じたくない。
62. 匿名 2020/05/04(月) 17:37:54 [通報]
105. 匿名 2020/05/04(月) 18:30:50 [通報]
私も一時期、体脂肪40%あった(151㎝で57Kg)
それより驚愕だったのがジムで体型レベルを出してもらった時に、画像の赤星みたいにもはや自分は図からもハミ出てたww(画像は拝借＆少し加工)
危機感感じて4ヶ月ゆるくだけど運動したら52Kg31%まで下がったよ。
それより驚愕だったのがジムで体型レベルを出してもらった時に、画像の赤星みたいにもはや自分は図からもハミ出てたww(画像は拝借＆少し加工)
危機感感じて4ヶ月ゆるくだけど運動したら52Kg31%まで下がったよ。
元スレhttps://girlschannel.net/topics/2722660/
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