【悲報】腹筋、マジで割れないwyvwyvwyvwyvwyvwyvwyvwyv

1 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:05:42.97 ID:s32K4soa0

無理やろこれ

3 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:06:03.32 ID:qAv7kBMI0

体脂肪率なんぼや？

20 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:13:05.06 ID:s32K4soa0

>>3
わからん
身長175cm84キロや

21 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:13:56.65 ID:VKXHDXml0

>>20
デブやん

4 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:06:30.66 ID:XU/ZVjb/0

姿勢が悪いんやで

6 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:06:32.16 ID:DlJBU9gla

痩せれば簡単にできるで

9 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:07:32.55 ID:ZGyem7C00

腹筋の上の腹肉が邪魔してんだよ
皮下脂肪の下は割れてるだろ？

10 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:07:54.21 ID:VBVM5JRe0

脂肪落とせばいいだけ

16 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:10:56.04 ID:ca8W5tIg0

ノロウイルスで１週間寝込んだら腹筋割れたわ
飯食わないのが脂肪を減らす最短ルートや

23 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:14:39.44 ID:B5fnrZt10

体脂肪率が落ちないと腹筋は割れん
筋トレよりも体脂肪や
でも筋トレせんと割れても立体感の無いペラペラになる

27 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:16:36.96 ID:1qJeXRh80

でも、わいも体脂肪率10%くらいだけど割れないな。何％から割れるの

38 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:20:27.42 ID:FNWyQCrR0

腹筋なんか体脂肪率15％切れば自然と見えてくるぞ
ただ痩せただけならただのガリガリになるから筋肉つけた後に痩せろ

41 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:21:44.00 ID:B5fnrZt10

>>38
15はうっすら見えるレベルやから10がバキバキやぞ

40 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:20:58.84 ID:pk7p5fbna

これで体脂肪率24%やったで

46 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:24:08.27 ID:zbubobV20

体脂肪率12%切ったくらいから自然に割れてくるぞ
そっから腹筋がが盛り上がってくるまで、とかだと相当きついけど

72 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:36:27.58 ID:3uKhBGzw0

すげームキムキなのにお腹ポッコリの人っているんだよな

77 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:39:27.09 ID:zcsV5/nw0

>>72
体脂肪落としたまま筋トレしたらどんどん痩せ細っていくからな
農家のおっさんがそんな感じの体型

116 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:59:30.47 ID:4GkDp3a2d

ワイ182cm85kgやけど割れてる
体脂肪の差だとおもうよ