食費 節約

給料日まで1万円で10日間、3人家族の食費は足りる？ガル民の答えは「米とパスタがあれば1日1,000円でいける」。最初の買い物を7,000〜9,000円に抑える予算配分、もやし・豆腐のかさ増し、弁当の取り分け、節約献立10日分をまとめました。

食費の節約は何から始める？2025年のエンゲル係数は28.6%と上昇。もやし・豆腐でかさ増しする安い食材、業務スーパーや見切り品の買い方、お弁当代の抑え方、夫婦の食費感覚のズレまで、ガル民の体験談と関連記事を論点7つとQ&A4問で総整理しました。