【朝の忙しさ、誰かわかって】「朝ごはん、ちゃんと作らないの?」と言ってくる人にガル民が一斉ツッコミ

「朝くらいちゃんと作ったら?」「それって手抜きじゃない?」——周りからこんな言葉をかけられてモヤモヤしているトピ主に、ガル民が一斉に救いの手を差し伸べた良トピ。

「朝が一番無理!」「ご飯と味噌汁と焼き魚なんて旅館でしか食べない」「周りって誰よ?」——共働き、専業、子育て中、立場はバラバラなのに、みんなの本音はほぼ一致。朝食という小さなテーマから見えてくる、現代日本の朝の風景をまとめました。

出典:ガールズちゃんねる「朝ごはん作るのってそんなに当たり前ですか?」

☕ PART 1:「朝が一番無理」の大合唱

トピ主はパンやヨーグルトで朝を済ませる派。それを周りから「手抜き」と言われてしまったとのこと。これに対するガル民の反応がもう、清々しいほど一致してました。

9. 匿名 2026/04/28(火) 09:13:04

朝から魚なんて焼いてられるか!

+376
73. 匿名 2026/04/28(火) 09:30:43

「朝くらいちゃんと作らないの?」

朝が一番料理面倒だわ…
時間に追われるし

+5
78. 匿名 2026/04/28(火) 09:33:34

朝くらいって朝が一番無理だろ

+4

※「朝くらい」じゃなくて「朝こそ無理」が現代の本音。

🤔 PART 2:「周りって誰よ?」問題

そもそもトピ主の「周り」って誰?という、根本的なツッコミも続出。他人の家の朝食事情なんて、普通そんな話題に出ないよね?

22. 匿名 2026/04/28(火) 09:14:52

周りに朝ごはん報告してんの?

+58
32. 匿名 2026/04/28(火) 09:16:12

「朝くらいちゃんと作らないの?」とか言われることがあって、中には「それって手抜きじゃない?」みたいな空気もあって…。

それはトピ主の周りの環境が特殊なだけ
よそんちの朝ごはんにそんな興味湧く?

+31
96. 匿名 2026/04/28(火) 09:45:20

朝くらいちゃんと作らないの?ってどんな人が言ってるの?
いつの時代の人間だよ。絶対高齢者でしょw

+3

🍞 PART 3:パン、ヨーグルト、コーヒー…「軽め派」が圧倒的多数

14. 匿名 2026/04/28(火) 09:13:28

パン焼いて卵やソーセージ焼く程度しかしてない
味噌汁とか作らない
家族の誰も、それを望んでない
あっさり口にできるものしか食べたがらないし私も子供の頃からそう
旦那の家もそうだったし友達の家もそうだった
運よくそういう集団にいるから咎められたことない

+157
17. 匿名 2026/04/28(火) 09:14:08

作らない
トースト焼いて終わり
ヨーグルトとかバナナ食べたければ勝手に食べる

+94
46. 匿名 2026/04/28(火) 09:18:35

数十年パン、ヨーグルト、ココアだよ
朝からそんな作れない
家族からも文句なし

+7

※専業主婦も共働きも、結局たどり着くのは「シンプル朝食」。

👨‍🍳 PART 4:「夜のうちに仕込む」工夫派の知恵

とはいえ、和朝食派の人もいる。彼女たちの戦略は「朝に作らない」というのが鉄則。

16. 匿名 2026/04/28(火) 09:13:44

具だくさん味噌汁だけ夜に作っておいて、朝はご飯と味噌汁。
魚とか卵焼きとか作れん!

+80
99. 匿名 2026/04/28(火) 09:46:58

うちは毎朝飲むけど味噌汁は前日の晩御飯に2食分作って鍋ごと冷蔵庫入れてるやつよ
全部一から作るなんてしないので副菜すら前日のやつ
いかに手を抜いてちゃんと食べさせるかしか考えてない

+24
42. 匿名 2026/04/28(火) 09:17:50

うちはおかずは前日夜多めにおかず作っておいて朝ごはんも同じおかず
ごはんは朝炊けるように炊飯タイマー
なので朝するのはおかずのレンチンのみ

+6

※「ちゃんとやる人」こそ、朝には作らない。

🐟 PART 5:「焼き魚問題」がここまで盛り上がるとは

朝食といえば焼き魚——なんてイメージがあるけど、実態はこうでした。

37. 匿名 2026/04/28(火) 09:16:32

換気扇回しててもキッチンがくさくなるし服にニオイつくから嫌だ
焼いてあるのをチンするだけでもくさいよね

+60
15. 匿名 2026/04/28(火) 09:13:34

ご飯味噌汁焼き魚は無理
食べて片付けて出ていくにしても色んな意味で重すぎる

+81
147. 匿名 2026/04/28(火) 13:33:13

近所から魚役匂いが朝早くからする
やってる家はやってるんだな、、そこの家のお母さんなんかエネルギッシュで共働きだし自治会の役員もやってる

+11

※朝に魚を焼ける人=もはや人間離れしたエネルギー値。

🌍 PART 6:海外比較で見えてくる「日本の朝食、凝りすぎ説」

103. 匿名 2026/04/28(火) 09:58:58

外国なんて朝軽くパン、シリアル等食べて昼も軽食だよね(クラッカーとかパンとか)日本人だけじゃない?こんな凝ってるの

+31
102. 匿名 2026/04/28(火) 09:58:27

シリアル食べてるアメリカ人やクロワッサンとカフェオレだけのフランス人が長生きしてるんだから、冷凍ご飯と納豆or卵かけご飯、適当な野菜(ミニトマトとかカットキャベツとか)で大丈夫だよ!子供がいてもね!

+1
63. 匿名 2026/04/28(火) 09:26:58

役所の保健師さんはピーナツサンドとミルクとかで全然OKって言ってたな
日本人はこと食事に関して自らの首を絞めすぎ

+2

💡 PART 7:「言ってきた人」への上手な対処法

105. 匿名 2026/04/28(火) 10:00:46

「周り」とやらが…

夫なら、お前が作れ
義母なら、お前の息子も作らないけど?
実親なら、うちはこのスタイル
友人知人レベルなら、作るようにした!ご忠告あざ!とごまかし二度とこの話題にさせない

でいいのでは?

+9
50. 匿名 2026/04/28(火) 09:19:56

めんどくさいこと言ってくる人って、一定数いるからw
作ってるよ~って言っておけばいいんじゃん
見に来るわけじゃないし

+7

※相手別に対処を変えるの、人生の知恵。

📝 まとめ:朝ごはんは「正解」じゃなく「家族で納得」が答え

このトピ、読んでいて改めて気付かされるのは——

  • 🥇 朝が一番大変で、ご飯味噌汁焼き魚は時短が効かない最強の鬼
  • 🥈 「ちゃんとやる人」ほど夜に仕込む。朝の主戦場は「いかに手を抜くか」
  • 🥉 家族で納得していれば、それが正解。よそはよそ、うちはうち

そもそも「他人の家の朝食に口出しする」という行為自体が、もう令和の時代にはミスマッチ。朝の主役は栄養バランスじゃなくて、「家を出る時間に間に合うか」なんですよね。

パン1枚でも、納豆ご飯でも、コーヒーだけでも、誰にも責められる筋合いはない。家族みんなで「なんとか1日のスタートを切れた」、それだけで十分100点です☕

※本記事はガールズちゃんねるのコメントを引用・整理したものです。

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