【あるある】気圧・寒暖差・更年期トリプルパンチ、体調不良に泣くガル民が続々

GW明けの5月、気圧ガタガタ・寒暖差20℃・更年期のオマケまで乗っかって「生きてくのがしんどい」ガル民続出中(´；ω；｀)。頭痛、倦怠感、めまい、眠れない夜…。同士よ、私たちだけじゃなかった！みんなの体調不良エピソードと対処法をまとめました。

📌 出典：ガールズちゃんねる「気圧、寒暖差に体調を振り回される」

自律神経が弱くて、いい加減嫌になってきました。頭痛、倦怠感、吐き気。。ゴールデンウィークもあまり楽しめず。アクティブな友達が羨ましくてしょうがないです。おまけに、生理前生理後、排卵期も頭痛。満月、新月で頭痛あり。わかるよ〜って方いますか？

今日、頭痛い

昼間は半袖　夜はフリース羽織って足はレッグウォーマー。今年は特に寒暖差ひどい

ごつい布団だと、汗かいて目が覚めた。夏物だと寒くて、フリース毛布巻き付けて寝た。。どうしたものやら。

頭痛はほんと辛い…頭痛薬欠かせないよ。頭痛が無いだけでめちゃくちゃ機嫌が良い🎶

睡眠がうまくいかない。眠いのに夜眠れない…

低気圧でも体調悪くなるけど、それより低気圧から一気に気圧が上昇してる時の方がめっちゃ症状が強くなる。頭痛と気持ち悪さでしんどい

ここの人達と同じ一族のような親近感…。低気圧でも体調に来ない人いるよね。差は何なんだろ

更年期入って不調は何が原因かわかんなくなったわ

今年に入ってから更年期症状出てきて、ホットフラッシュで悩み、春になって少し落ち着いたなと思ったら、この寒暖差だもんね(泣)。今日夕方の天気予報で来週最低気温5℃、最高気温25℃の日があった。とりあえず熊に気をつけて週末少し運動することにする。

目眩がある人いませんか？朝、起き上がれなくて吐き気もするし、パート３日も休んでしまった。耳鼻科で診てもらって薬飲んで治ったんですが、少し難聴だって言われてショックでした。更年期で色々と症状出てきて辛すぎる

GWは寒暖差で頭割れそうな中、ボルタレン飲みながら軽井沢行ってきたわ。めっちゃ疲れやすいし。こんなボロボロでも薬飲みながらでもオシャレして出かけたいって思えるうちはまだ幸せだと思ってる。これが更年期酷くなり寝たきりとかになるのが心底怖いわ

メンタルにもきませんか？低気圧の時はイライラや悲しさが倍増する。過去にカッてなってしまった日はきまって曇りや雨… 涙脆さも悪化する。ハワイで暮らしたらニコニコ人間になれそう

新月満月いつ頭痛があるとか調べすぎないほうがいい。自分で体調不良の暗示かける負のループに入っていくから

ウォーキングするようにしたら、少しだけマシになったけど。あとは耳マッサージ

ガルで気圧の変化に五苓散が効くと見て試しに買ってみたら楽になりました！教えて下さった方、ありがとうございます。

暇だと偏頭痛になりやすいし自律神経も乱れやすい。休日でも朝は同じ時間に起きてコーヒー飲むようにしたら直ったよ

更年期で寝込んでた時は本当しんどかったし肩凝り首凝りが酷かったけど、仕事復帰して体動かすようになったのと鍼治療に行きだしてからだいぶ楽になってきた。

GW明け＋低気圧ラッシュ＋寒暖差＋ホルモン乱高下…この5月、体が悲鳴を上げているのはあなただけじゃありません。

🥇 頭痛・倦怠感・吐き気は今年特に多い（寒暖差ひどすぎ問題）

🥈 更年期が重なると「原因不明の不調」になりがち

🥉 対策は「動く・温める・生活リズムを整える」の三本柱

薬飲みながらでもオシャレしてお出かけしたい！という前向きな気持ち、それが一番の薬かもしれません。お互い無理せず、うまく付き合っていきましょう(*´ω｀*)🌿