59歳なのに生物学的年齢26歳！食習慣の秘密→「腸は57歳やんけ」「ケンタ食べたいし」ガル民爆笑ｗ

「59歳なのに生物学的年齢は26歳！」――そんな衝撃の数値をたたき出した英国女性の健康法をめぐり、ガルちゃんに113件ものコメントが殺到。「完全菜食・ホルモン補充療法・毎晩歯磨き中スクワット20回」という厳しいルーティンに、読者の反応は「無理に決まってる」「ケンタ食べたいし」と大爆発(´∀｀)

でも腸内年齢が57歳だったオチに全員ずっこけ……実は参考になるポイントもちゃんとあるよ、という話。

📌 出典：ガールズちゃんねる「59歳だけど『生物学的年齢』は26歳！彼女が毎日食べていたものは？閉経後の女性”あるある”の注意点も」

▶ 元記事：Yahoo!ニュース（Harper’s BAZAAR）

UK版Good House Keepingのエディター・タニス・キャリー（59歳）が生物学的年齢テストを体験。バランス年齢：30歳（実年齢−29歳）、肌年齢：35歳（実年齢−24歳）という驚異の数値が続く一方で…
■腸内年齢：57歳（実年齢−2歳）
日頃から食物繊維を意識し、グルテンや加工食品を避けてきたのに、腸だけほぼ年相応という結果に本人も「少し落ち込んだ」。改善策はキムチ・ザワークラウト・ベリー類・オリーブオイル・緑茶など。

腸は57歳なの

そこ、一番大事だと思うんだけどね。結局、年相応なんじゃないのかな。見た目も少し若いかな？くらい。

やだよケンタ食べたいし

バランス年齢って何だよ。何でもありなら私だって心は18歳だわ

読んでてめんどくさくなって途中でやめたけどコメントしてる

完全菜食主義とか無理だし友達にもいらないや

私だって食欲は18歳のままよ！

老化を遅らせるのに効果的な栄養素の食べ物、このご時世高級品並みに高いのだらけ

参考にならないのよ。財力でメンテしているでしょ、どうせ。

果物全般に抗酸化作用あるものが多くてアンチエイジングにも非常に効果的（特にいちごやベリー系）だけど、ほんとに高いよね。今はまだいちごは旬の時期の終わり頃だから狙い目かもだけど、夏になったら夏野菜のトマトとかのが経済的でいいかな！？

肌年齢見て、やっぱり日焼けってよくないんだね

アラフィフで膝痛くて整形外科行ったら骨粗鬆症疑われて即骨密度測られた。そしたら今の20代の1.5倍以上あって先生もびっくりでワロタよ

骨密度って成長期に運動していたひとほど保たれてるみたいだよ（私はテニスやってた）

内臓が元気な人ってずっと元気に動けるよね

若く見えるかどうかより、歩けて食べられてって幸せだなって思う

好きなもの食べて楽しく生きたい

腸活して、運動して、睡眠とって、健康的な食事をする。そして適度に他人と会話。もうずっと結論は出てる

菜食は人によると思う

完全菜食・ホルモン補充療法・毎晩スクワット20回という高すぎるハードルは置いておいて、今すぐ取り入れられるポイントはこれ(´∀｀)

🥇 毎日の日焼け止め→ 最安値のアンチエイジング、今日から始めよう
🥈 腸活（発酵食品・食物繊維）→ キムチ無理ならヨーグルト・納豆で代用
🥉 体を動かす習慣→ 完璧な筋トレじゃなくていい、歯磨き中スクワットだって立派
🎯 「好きなもの食べて楽しく生きる」→ これもまた大事な健康法！

腸内年齢だけ57歳だったオチは笑えるけど、逆に言えば腸は「改善しやすい」唯一の指標。キムチが無理なら緑茶とトマトから始めてみよう✨