【ガル民の知恵】髪がゴワゴワする原因と対処法25選｜縮毛矯正・シャンプー選びのリアル

「加齢のせいか髪がゴワゴワになってきました。トリートメントや高いブラシなど、何をすればサラサラヘアになりますか」——ガールズちゃんねるに投稿されたこの悩み、108件のコメントで大盛り上がり。閉経・ホルモン変化による髪質変化から、縮毛矯正の後悔談、シャンプー選びの落とし穴まで、リアルな体験談が集まりました。

📌 出典：ガールズちゃんねる「髪がゴワゴワ【対処法】」

わたしも、、50歳だけど抜け毛ひどくてアホ毛もひどい

閉経したもう今がそれで髪質が完全に変わってしまった。物凄く爆発している、もみあげもチリチリ

加齢で髪の毛が細くやわらかくコシがなくなってきたり量も少なめになるから、縮毛矯正することにより余計にペッタリしがちになるってことじゃない？

今も白髪染めはするけどガッツリ巻いたりしないし、髪としては健康なぶん太くてしっかり見える

縮毛矯正かける。加齢でチリついてきた髪がツルッツルになったよ。

それやると昔と違ってぺったんこになり過ぎるんだよ。うまくやれる美容院もあると言うけどもう美容院ジプシーも疲れたよ

毎日アイロンするより、半年とか1年に1回の縮毛矯正のが遥かに髪へのダメージ少ないと思うけどね。あと、毎日ヘアセットする時間も短縮できる。

縮毛かかってる髪は半永久的にパーマがかけられなくなるよ。ロングで縮毛かけたら一旦伸ばしきるまでに5年はかかる。

美容師さんに、いいトリートメント買うよりシャンプーの方を良いものにする方が良いって言われたわ。髪は死んだ細胞だから傷めないのが1番良いって。

シャンプーの成分見て、水の後にラウリル硫酸ナトリウムとかラウレス硫酸ナトリウムって書いてあったらシャンプー変えた方が良い。他の洗浄成分に比べてめちゃくちゃ洗浄力高いからギシギシになる。カラーやパーマの後なら特に。

毛穴からは栄養、理論上は入らないよ。エセ美容科学だと思う

もともと剛毛で、市販の高級アルコール系（硫酸系）シャンプーしかなかった頃はギシギシに（着せ替え人形の髪のような手触りに）なってしまって困っていた。ラウレス硫酸ナトリウムは台所用洗剤にも配合されている成分と同じで、食器の油汚れが落ちるほど洗浄力が高いので、髪質によってはギシギシになってしまう。

トピズレだけどカラーリングした後、髪、頭皮（根元）がシャンプーするとめちゃくちゃギシギシになる。コンディショナーやトリートメントするとするん！となるけど、なんなんだろ？傷んでるから？

カラー剤はアルカリ性（しっかり染まる）が多いから地肌も髪も傷むんだよね。アルカリ性の液で髪の毛の外側鱗状のキューティクルを開いてカラー剤の色を髪の毛の中に入れて色が付く仕組み（髪の毛の外側も同時に染まる）。弱酸性のカラー剤を扱っている美容院もあるよ。

カラー（白髪染め含む）しててゴワゴワなら、ヘマチン（できれば原液）のトリートメントするとしなやかになりますよ。カラーの持ちも良くなるのでおすすめ。ネットで1200〜2000円程度であると思います。

西川布団で売ってるシルク枕カバー良いよ。髪サラサラになる

アラ還ですが、finoお勧めですね😊つけた瞬間髪がまとまるしコスパよしです✨

ヒアルロン酸化粧水を髪につけると潤って良いとどこかで見たので試してみた。シャンプー後トリートメントに混ぜて髪に塗り塗り。洗い流してる時からシットリして、オイルやミルク付けずドライヤーしてもサラサラ。

ストレートなら柘植のクシに椿油染み込ませて梳かしていたら艶が出てキレイになるよ。古いやり方だけど結局いちばん効果がある

もう髪もそろそろ自由に生きたいんだなって思う事にした

年中湿気でジメジメしてる港町に住んでるから髪がまとまらなくて気が狂いそう。諦めてお団子にしてる。毎日アイロンしてるけどちょっと外に出るだけでうねるわ広がるわでえらい事になる

きちんと整えて外出して、帰宅後に自分の髪見てボサボサでびっくりする。この頭で歩き回ってたのか！

今回のトピで見えてきたポイントをまとめると——

🥇 加齢・閉経によるホルモン変化で髪質そのものが変わることがある
🥈 縮毛矯正は効果的だが「元に戻すまで数年」という覚悟も必要
🥉 シャンプーの洗浄成分（ラウリル硫酸Na等）を見直すだけで変わることも
🎯 シルク素材や身近なアイテムで、お金をかけずに試せるケアもある

「もう髪もそろそろ自由に生きたいんだなって思う事にした」というコメントに救われた人も多いはず。完璧を求めすぎず、自分に合う方法を少しずつ探していきたいですね。🌷