1. 匿名 2020/04/10(金) 21:24:12
そろそろ暖かくなってきたし、
4. 匿名 2020/04/10(金) 21:25:56 [通報]
7. 匿名 2020/04/10(金) 21:26:11 [通報]
8. 匿名 2020/04/10(金) 21:26:18 [通報]
9. 匿名 2020/04/10(金) 21:26:52 [通報]
38. 匿名 2020/04/10(金) 21:57:11 [通報]
それなりに太ってる人は、
痩せ気味〜普通の人は、なかなか変化がない
34. 匿名 2020/04/10(金) 21:49:12 [通報]
それだけで4キロも痩せたということは、元々が相当太ってた?
40. 匿名 2020/04/10(金) 22:02:56 [通報]
155センチ53→49キロです
散歩1時間弱と、食事も野菜中心にしました
55. 匿名 2020/04/10(金) 22:39:53 [通報]
お米は食べてましたか?
63. 匿名 2020/04/10(金) 23:41:04 [通報]
朝は食べたり食べなかったり
お昼は食べてました。
夜は基本おかずだけです
16. 匿名 2020/04/10(金) 21:28:53 [通報]
そこからびくともせず…笑
運動や筋トレをゆるくやりながら、
あと1キロ頑張りたい。
22. 匿名 2020/04/10(金) 21:37:39 [通報]
おかしを完全になくすとストレスたまるから
31. 匿名 2020/04/10(金) 21:44:27 [通報]
44. 匿名 2020/04/10(金) 22:16:03 [通報]
毎日チョコ食べてたので…最初は辛かったけど慣れましたよ!
でもまた油断しお菓子解禁&在宅勤務でリバウンドしました(笑)
ブラックコーヒーが好きなので、お供のチョコレートが止められない。
68. 匿名 2020/04/11(土) 01:05:18 [通報]
無理はしてなくてお菓子と菓子パン、外食やめて食事も見直しただけです。
野菜とタンパク質きちんと摂っていれば甘いものをあまり食べなくても満足出来るんだと気づきました!
目標は20歳時の体重、体型に戻る事。
こんな時だしビリーズブートキャンプに入隊しようかな…笑
元スレhttps://girlschannel.net/topics/2676591/