お菓子やめてやせるぞぉおおおお！ ← これw

2020/4/13 健康・美肌・ダイエット

1. 匿名 2020/04/10(金) 21:24:12

最近甘いものを食べてたら、

急に甘いものに飽きてもう食べなくていいやとなり

家にあるお菓子を全て友達にあげました笑

そろそろ暖かくなってきたし、

ウォーキングなどてダイエットしようと思います。

5キロほど落としたいのですが、

ご飯は程々に食べて運動で痩せようと思います。

そこで、お菓子など甘いものや間食を控えようとおもうのですが、

皆さん甘いもの断ちの効果を感じた方いますか？

4. 匿名 2020/04/10(金) 21:25:56 [通報]

やめて一時的に痩せた。

だけどお菓子が食べられない生活は虚しい

7. 匿名 2020/04/10(金) 21:26:11 [通報]

甘いものじゃなく

ポテチとか揚げもの系やめたらかなり肉はつきにくい

8. 匿名 2020/04/10(金) 21:26:18 [通報]

あと菓子パンかな、なんとなく買う習慣を絶ちました。

9. 匿名 2020/04/10(金) 21:26:52 [通報]

3月初めからお菓子やめてどうしても間食したい時は

オレンジとか食べるようにしたら4キロ痩せたよ

38. 匿名 2020/04/10(金) 21:57:11 [通報]

>>9
それなりに太ってる人は、

ほんの少し食事制限とか運動しただけですぐに痩せるよね。
痩せ気味〜普通の人は、なかなか変化がない

34. 匿名 2020/04/10(金) 21:49:12 [通報]

>>9
それだけで４キロも痩せたということは、元々が相当太ってた？

40. 匿名 2020/04/10(金) 22:02:56 [通報]

>>34、38
155センチ53→49キロです
散歩1時間弱と、食事も野菜中心にしました

55. 匿名 2020/04/10(金) 22:39:53 [通報]

>>40
お米は食べてましたか？

63. 匿名 2020/04/10(金) 23:41:04 [通報]

>>55
朝は食べたり食べなかったり
お昼は食べてました。
夜は基本おかずだけです

16. 匿名 2020/04/10(金) 21:28:53 [通報]

ダイエット始めBMI22で、

お菓子やめたら最初の１週間で１キロ落ちました。
そこからびくともせず…笑
運動や筋トレをゆるくやりながら、

４ヶ月でやっと２キロまで落ちました。
あと１キロ頑張りたい。

22. 匿名 2020/04/10(金) 21:37:39 [通報]

あまりに糖質が多いお菓子はやめて、

ハイカカオやハイカカオのピーナッツ入ったチョコや

ブランのクッキーなどにしています。

その方が罪悪感なしに食べられるし、糖質少ないから安心。
おかしを完全になくすとストレスたまるから

まずは糖質少なめのものを選んでみてはどうでしょう？

最近は種類多いですよ。

31. 匿名 2020/04/10(金) 21:44:27 [通報]

妊娠を機会にやめたら７キロ落ちました。

産後まさに今引きこもりで暇すぎて食べたら９キロ太りました( ✌︎’ω’)✌︎

44. 匿名 2020/04/10(金) 22:16:03 [通報]

30代です。70キロ肥満から3カ月お菓子断ち、筋トレして10キロ痩せました。
毎日チョコ食べてたので…最初は辛かったけど慣れましたよ！
でもまた油断しお菓子解禁&在宅勤務でリバウンドしました(笑)
ブラックコーヒーが好きなので、お供のチョコレートが止められない。

68. 匿名 2020/04/11(土) 01:05:18 [通報]

152cm産後直後70キロ→1年ちょっとで47キロ

無理はしてなくてお菓子と菓子パン、外食やめて食事も見直しただけです。

野菜とタンパク質きちんと摂っていれば甘いものをあまり食べなくても満足出来るんだと気づきました！

目標は20歳時の体重、体型に戻る事。
こんな時だしビリーズブートキャンプに入隊しようかな…笑

元スレhttps://girlschannel.net/topics/2676591/

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