がる民に人気のダイエット中のおやつ

1. 匿名 2021/05/17(月) 13:14:51

ダイエット中です。
おやつが食べたくなったら豆乳に黒ゴマきなこを入れてはちみつを少し混ぜて飲んでいます。
ダイエットの時、おやつが食べたくなったら何を食べていますか？
甘いもの、しょっぱいものどちらも聞きたいです。

2. 匿名 2021/05/17(月) 13:15:33

炭酸水（ペリエなど）を飲む

3. 匿名 2021/05/17(月) 13:15:36

魚肉ソーセージ

4. 匿名 2021/05/17(月) 13:15:39

ところてん

5. 匿名 2021/05/17(月) 13:15:41

高カカオのチョコレート、ナッツ、チーズ

7. 匿名 2021/05/17(月) 13:15:49

好きなの食べる。
トータルでカロリー考えてるから我慢はしない。
続かないもん

8. 匿名 2021/05/17(月) 13:15:56

チータラ
あたりめ
しょっぱいのが好きなんです

11. 匿名 2021/05/17(月) 13:16:09

>>1
煮干し
晩御飯の前狩り
ナッツ

12. 匿名 2021/05/17(月) 13:16:18

14. 匿名 2021/05/17(月) 13:16:30

素焼きのミックスナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツ)をひとつかみ食べてるよ。

17. 匿名 2021/05/17(月) 13:17:10

今は台湾パイン食べてる。
食物繊維が多いから、贅肉は減ってないけど、体重は減った。
別にフィリピン産でもいいと思うけど、台湾産か沖縄産を知ったら、フィリピン産は酸っぱく感じる。

19. 匿名 2021/05/17(月) 13:17:26

何でも食べる
但し少量

29. 匿名 2021/05/17(月) 13:21:05

>>1
ポップコーン
袋で売ってるのと始めから味付けと油がたっぷりつけてあるレンチンのはダメだよ
あの油が太るから
さらさらのポップコーン豆そのものを買ってレンチン
味付けはカレーパウダー
これほんと太らないしお通じ良くなるのでおすすめ

33. 匿名 2021/05/17(月) 13:22:42

茎わかめ！！！大好き！！！

35. 匿名 2021/05/17(月) 13:24:18

小魚とアーモンド入ってるやつ

42. 匿名 2021/05/17(月) 13:27:38

主にチーズやナッツ類でした。
しかし何でナッツってあんなに高いの⁇
甘いものも食べたいので、100キロカロリー以内なら良しとして食べてましたよ！
量は少ないですが、紅茶(無糖)やブラックコーヒーと一緒にゆっくり食べれば結構満足します。
60kg→50kg、もう何年もキープしてます。

59. 匿名 2021/05/17(月) 13:34:10

ワカメスープ(17キロカロリー)
お腹膨れるからダイエット中の救世主です。

76. 匿名 2021/05/17(月) 13:47:39

タニタのプリン!ほぼ毎日食べてるけどダイエットに影響ない。
普通のプリンが糖質約20グラムとして、これは3グラム程。
そのかわり他のスイーツや菓子パンなど一切食べてません。

143. 匿名 2021/05/25(火) 12:58:44

めかぶいいですよ

https://girlschannel.net/topics/3377156/