【朗報】ワイ、エアロバイクで１０キロ痩せてしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1. 匿名 2021/04/30(金) 20:25:06

前回part1のトピで参加させて頂きました！
私は昨年12月からエアロバイクを漕ぎ始め現在まで約−10kg減量できました。
エアロバイクを漕いでいる皆さん、今から始めようと思っている皆さん、一緒に1ヶ月間頑張りませんか？

28. 匿名 2021/04/30(金) 20:47:58

トピ立てありがとう！私も前回参加してました。
4か月くらいかな、約週5で30分漕いでます。
先月から心拍数に注意するようになったら脂肪が1-1.5kgペースで消えていい感じ！

30. 匿名 2021/04/30(金) 20:49:11

3月から毎日続けてます
1日1回だけ40〜60分漕いでまだマイナス3キロしか減っていませんのでまだまだ続けます

35. 匿名 2021/04/30(金) 20:53:34

3ヶ月続けてる
お菓子食べてるからお菓子分のカロリーを消費するためにやってるようなもんで体重が増えも減りもしない…
間食やめれば減りそうだけど我慢きつい

36. 匿名 2021/04/30(金) 20:54:31

筋トレ1時間30分やったあとエアロバイクやってる。
体重は殆ど変わってないけど、体型がメリハリついて姿勢良くなったと言われるようになったから見た目重視でこのまま頑張る。

40. 匿名 2021/04/30(金) 21:03:35

私が楽天で買ったのはアルペンのオリジナルかな？
ディスプレイはコードの接触が悪くて一週間で使い物にならなくなった。
一万円未満、本体重量１５kg以下、音が静か、１時間連続稼働OKで探してヒットしたコレに決めました。
たまにセールで8,700円位に値下げしてます。

戸建ての2階、２つ折りに畳んだヨガマットの上にバイク置いてやってるけど、１階に居る親に何の音？とか聞かれたことがないから静かなんだと思う。
届いてから４０日間毎日漕いでる。体脂肪率２.５％落ちました。

エアロバイクの良い点は、雨の日も風の強い日もパジャマでもパンイチでもどんな服装でも、気分が乗らなくてもサドルに座ってペダルを漕げば運動がスタートできることかな。

43. 匿名 2021/04/30(金) 21:07:21

主です。
トピ採用されてるー！嬉しい！

私は1日で合計80〜90分漕いでいます。
少しの食事制限もしていますが、晩酌はやめられません。
エアロバイクは¥20,000ほどのアルインコの物を使っていますよー！

今日は昼35分、夜50分漕ぎました。
GW突入ですが、家にいる日は頑張って漕ぎたいと思います！

55. 匿名 2021/04/30(金) 21:51:01

２年間、エアロバイクをほぼ毎日1時間こいでます。
ダイエット目的ではないので食事制限はしてないので、体重は減ってはいませんが、筋肉量が増えて太モモが引き締まりました。それ以外にも、むくみ体質が改善されて、足首がすっきりしました。息もあがりにくくなったし便秘も治ったし、良いことづくめです！嫌なことあっても、黙々とエアロバイクこぐとスッキリしますしね！

57. 匿名 2021/04/30(金) 21:57:38

アラフィフです。
1日1時間、負荷もあまりかけずに半年で15キロ痩せました。今も体重維持の為に毎日1時間こいでます。
ある程度、初期の頃はカロリー計算や食事内容の見直しをしたよ。

72. 匿名 2021/05/01(土) 13:39:50

>>36
体重は変わってなくても、脂肪が減って筋肉が増えれば、見た目はかなり変わるよ。

119. 匿名 2021/05/13(木) 23:16:22

今日は90分やりました
2ヶ月で4.4キロ減
軽いカロリー制限はしてますが、揚げ物も炭水化物も食べてるので今までで1番成果が上がって辛くないダイエット
目標まであと5キロ減
頑張って落とします！

https://girlschannel.net/topics/3348139/