【ガル民の本音】旦那の口臭を傷つけずに伝える方法24選｜歯周病・胃の不調・糖尿病のサインも本音まとめ

結婚3年目の夫の口臭が最近とにかくドブ臭い……本人は全く自覚がなく、やんわり注意してもスルーされる。そんな切実な相談がガールズちゃんねるに投稿され、127件のコメントが集まった。

「歯周病では？」「もしかして内臓の病気かも」「もう遠回しは無理、ストレートに言うべき」など、原因の推測から伝え方の工夫、実際に伝えた後どうなったかという体験談まで、リアルな声が続々と寄せられている。夫や身近な人の口臭に悩んでいる人は多いはず。今回はガル民の本音をまとめて紹介する。

📌 出典：ガールズちゃんねる「【地獄】夫の息がドブ臭いけど、傷つけずに伝える方法ある？」

胃が悪いんじゃない？心配

歯周病？
どっかから膿が出てそう。

肝臓悪くない？
ドブネズミと埃の混じったような口臭だとそうかも

家族だからこそ指摘できるのに、そういうので怒るタイプ厄介だよね…うちも蓄膿症で経験あるわ。胃だったり歯周病の可能性が充分あるし、病院なりケアなりやろうって言うよ。主の旦那はたぶん歯周病だと思う…重度の…きちんと歯を磨く人でもなります。

口臭って歯周病とかじゃない限り、部屋が充満するほど臭くならないよね。大体身体の中からの臭い。うちの父親も胃が悪いけど車の中とかやばい

みんな他人事のように言ってるけど40代女性が1番口臭強いんだよ。ホルモンバランスが崩れることも関係しているらしい

不潔とかじゃなくて、病気や歯周病じゃないかな?病院に行ってみたら?みたいにね。確か糖尿病も息が臭くなるよ。

それ糖尿病。私の夫がそうだったよ。早く病院に行くようにね

父がいきなり臭くなって何かと思ったら食道がんだったので気をつけて

職場の人のためにもストレートに言ってあげて。指摘出来るの家族だけだよ

ドブ臭放ってるなら傷つけないとかでなくストレートに言ったほうが本人と周りのため。ドブ臭だよ！？

それ、職場でも嫌がれてるよ。ハッキリ言った方が旦那さんのため。

前の職場の上司の口臭が酷くて会議が続行できないレベル。みんな困り果ててた。タバコ吸わないし食後に歯磨きしてるのに気持ち悪い腐った臭いがする。その上司は毎朝奥さんに車で送ってもらってたから、奥さんでも本人に言えないのかなって陰で言われてたよ。

なんかここドブ臭くない？って聞いてみる

「あなたが喋った時だけ空気清浄機が反応するのなんでだろう？」

「いつもは無臭なんだけどここ数日口臭があるから、多分虫歯か蓄膿症だから病院行きな！」いつもは無臭って付け加えるだけで、そこまで嫌な気持ちにならない

大丈夫？息がドブ臭いよ？何か病気が隠れてる可能性もあるから検査した方がいいかもー。心配の中にさらっとドブ臭を混ぜて紛らわせる。

年齢的にガタが現れる頃だし歯科定期検診受けに行こうって予約しちゃう。歯科に着いたら携帯カンペで口臭酷いのでかなり悪そうに伝えてくれって頼む

歯科検診一緒に行こー！と言って予約取っちゃう。そして予め歯科検の前にお掃除もしてもらう（特にフロス）のも追加で頼んどく。フロスやって無い人はお掃除してもらってる時に自分の悪臭に気づくと思うよ。口臭の原因はたいていフロスで解決する。

歯医者予約するけど、一緒に行こう？って誘う。終わったら、〇〇でランチしようって予定をたてるのは？

うちの旦那も最近までドブだった！家族みんなで我慢できない臭い！本当にもう喋らんで！てなって歯医者行ってもらったら詰め物の中？被せ物の中？にかなりの虫歯があったらしく治療したらスパッと治ったから歯医者を強くオススメします👍

うちも夫の口が生ゴミの臭いしてて指摘したら自覚あったみたいで、他人にも臭うってヤバいなって歯医者行ってた。痛みのない虫歯だったよ。

私は夫にはっきり言っても「口が臭いなんて職場の人から言われたことない。ガル子しか言わない。口は臭くない」と言われてしまい、私が提案したこと何もしてくれなかった。結婚6年目だけど、やっと最近自分から寝る前に歯磨きするようになったよ😭

私はハッキリ言ったよ。目黒川の匂いがすると。そしたら涙目になってたけど反省してブレスケアとか使用するようになった。でも、しばらくしたらまた元に戻った。で、離婚した

マジレスですが、口臭チェッカーの機械を買いましょう。私自分が気になるから買ってみたんだー、そっちも試して見る？ って言うとか。

口臭計測器？とかいうのを買ってきて、測らせたらどうかな。男性は数字の方が信じるでしょ。

うちのは そのまんま💩の匂いがする。車内とか最悪でコソッと窓開ける。私も良い伝え方知りたいです。

今回のまとめで見えてきたポイントは以下の3つ。

🥇 原因は歯周病・虫歯だけでなく、糖尿病や胃・食道の病気が隠れていることもある。急に口臭が変わった時は要注意。

🥈 「傷つけずに」を優先しすぎると結局伝わらない。多くのガル民は「職場でも迷惑してるはずだから、家族が言うしかない」という結論に達していた。

🥉 伝え方の工夫としては「心配してる体で伝える」「歯科検診に一緒に行く」「口臭チェッカーで数字を見せる」が角が立ちにくいと支持されていた。

言いにくいことこそ、早めに伝えるのが夫婦どちらのためにもなるのかもしれない。あなたなら、どう伝える？