【無料で美肌】やってよかった自宅マッサージ「頭皮もみで頬のたるみ改善」「舌回し・かっさで小顔」「お風呂上がりのオイルマッサージ」

お金をかけず、家でできて、続ければ確実に効果が出る——そんな夢のような美容法を、ガールズちゃんねるの美容好きたちが惜しみなくシェア。「頭皮マッサージで顔がリフトアップ」「舌回しで二重あご解消」「お風呂上がりのオイルマッサージで首のシワ消滅」など、お金のかからない習慣の数々が並びます。

本記事では頭皮ケア派・顔筋ケア派・全身保湿派のリアルな「やってよかった習慣」をまとめてご紹介。

出典：ガールズちゃんねる「やってよかった美容法」

「これやってよかった！」っていう美容法を共有しませんか？
高い化粧品とか美容医療じゃなくて、自宅でできるマッサージや習慣で「効果あったよ」っていうのを知りたいです。

手の空いたときに頭皮モミモミしてたら、心なしか頬のたるみが改善された気がする。
頭皮と顔の皮膚は繋がってるから、頭皮を柔らかくすると顔も上がるんだよね。

頭皮ケアに漢方トニックでマッサージ。洗った髪に髪用のオイル。
もう10年続けてます。
年齢を考えたら、凄く艶があって、細くて長いのに綺麗な髪だと褒められたりします。
面倒くさがりが唯一サボった事がないケアです。

シャンプーの時に頭皮マッサージを入念にする。
表情筋を鍛えるよりも、私はこれが一番効いた気がする。
頭皮が硬い人ほど効果実感しやすいかも。

舌回し、リンパマッサージ、かっさ、小顔ベルトを毎日。
必死です。
顔が小さくなって、たるみも改善。元が肉付き良くてデカイけど……頑張る!!

毎日やって効果ありました。
ほほのたるみと、ついでに目の下のたるみもなくなってきてます。
舌回しは口を閉じたまま、舌で歯茎の周りをなぞるだけ。30回1セット。

クマにもたるみにも美容鍼がいいと聞いて、良いところを探しています。
自分では、かっさを続けていますよ。
ほんとにリフトアップできます。
おすすめです。

お風呂上がり首にアプリコットオイルをつけてる。
首に出来るイボがほとんど取れて、同年代の人たちより綺麗だと思う。
7〜8年続けてるけど、これからも地味に頑張ろうと思ってます。

週2でシュガースクラブで全身マッサージ。
お風呂出たら必ず、毎日ボディクリームでマッサージ、首はボディオイルでマッサージ。
膝、肘、くるぶし、黒ずみ、茶ずみ無し、首のシワもありません。45歳です。

スキンケア始めてから、ずっと首までケアするようにしてました。（母に教えられて）
アラフォーですが、ちっちゃいイボもシワもないし、顔と同じ明るいトーンです。
友人にはいつまでもVネックが似合ってうらやましいと褒めてもらえます。

ネットで「リンパ、足」とか検索すると、リンパのツボみたいなのが出てくるので、そこをいい感じで押したり、揉んだりしています。
初めは何ともなかったけど、押してるとだんだん痛くなって、それでもコツコツ続けてると、徐々に痛みがなくなってスッキリします。
足裏だったら、料理に使う麺棒を床に置いて、その上に片足ずつ乗せて、ゴロゴロ転がすのが効きました。

むくみがひどい日は、寝る前に足首から太ももに向かってさすり上げるだけ。
それだけで翌朝の脚の重さが全然違う。
道具もお金もいらない、最強のセルフケア。

肌は優しく泡で洗う、絶対に摩擦起こさないってあるけどさ、マッサージはどうなのやって思っちゃう。
いくらクリームで滑りよくしても少なくとも肌に負担かかってると思うんだけど。

🥇 MVP（誰でも今日からできる）
「手の空いたときに頭皮モミモミしてたら、心なしか頬のたるみが改善された気がする」（+523）
→ 道具なし・お金なし・どこでもできる、最強のリフトアップ習慣。

🥈 準MVP（45歳の説得力）
「お風呂出たら必ず、ボディクリームでマッサージ。首のシワもありません。45歳です」（+356）
→ 地味な毎日の積み重ねが、5年後10年後に圧倒的な差を生む。

🥉 第3位（コツコツ系）
「お風呂上がり首にアプリコットオイル。7〜8年続けてる。同年代の人たちより綺麗だと思う」（+289）
→ 「7〜8年続けた」という事実が何よりの証拠。