【超共感】ガル民が本気で考えた「夏を生き延びる方法」30選｜引きこもり・ヤケーヌ・暑熱順化…全部アリ

もう5月なのにこの暑さ…(´；ω；｀) 「夏どうやって生き延びればいいの？」というガル民の切実な叫びに、300件超のリアル対策が集結しました！
エアコン24時間稼働派・完全引きこもり派・ヤケーヌ&保冷剤フル装備派…それぞれの生存戦略が炸裂。来週には関東～九州で30℃超の予報も出ており、今すぐ読んで備えておきたい内容です！

📌 出典：ガールズちゃんねる「みんなちょっとマジで夏生き延びる方法考えようや」

できるだけ外に出ない

家に引き篭もる

ここ数年、7・8月の休日は用事がない限りずっと家にいた。用事も入れないようにしてる。子育て中だとそうも言ってられないだろうから、大変だなと思ってる

働かない勇気。死んだらおしまいやん

電気代気にして、クーラー付けずに家の中で熱中症なんてやめようね。病院代に後遺症なんか考えたら電気代高い方がマシ！

ねぇ聞いて！職場にまだエアコン付いてないんだけど！！スポットクーラーだけじゃやってらんねーのよ、早く手配しろっつーの！！！

みんな、今のうちにエアコンが正常に稼働するか確認しておきなさいよ。うちは購入して9年目で昨年試運転したら温風しか出なくなってたよ

アパート最上階西向きの部屋で６年目を迎える私に死角は無い

自転車通勤なんだけど、変だと言われても長袖＆長ズボン＆ヤケーヌ＆帽子＆サングラス＆スニーカーで1㎝も素肌を太陽にさらさないようにしてる。これが一番涼しい。サンダルなんか履いた日にはやけどする

車通勤だけど去年アームカバー+サングラス取り入れて、今年はヤケーヌも導入したわ。快適さが段違いね。日焼け止めなんか塗ったって効かないし

冷凍庫に保冷剤溜め込んで、両方のポッケに入れてる。ネッククーラーより冷たさ持続するし、溶けて邪魔なら出先なら捨てて帰ってきてもいいし

家から駅までは、日傘、サングラスをして、凍らせた保冷剤を手拭いにくるんだものを首に巻いてる。かなり楽です

南向きのでかい窓が昔は良かったけど、ここ2〜3年まじでキツくなってきて、網戸に貼れる遮熱シートみたいなやつ買った。ほんと涼しくなったんでおすすめです

おしゃれできる時期がどんどん短くなってるね。ダサかろうがなんだろうが日差しカットの服着て、毎回がっつり洗濯できる素材じゃないと外歩けないもん

私、ほぼ全部接触冷感素材に替えたよ。新しく買う服も全部接触冷感

空調服が普及して欲しい。もっと普段着で着られるくらい

春の時期から朝ウォーキングして心拍数上げて汗をかく癖をつけておくと夏がかなり楽になるよ。今がちょうど暑さに対する免疫をつけておくのにちょうど良い季節。私は夏に備えてジョギングして体を暑さに適応させてるよ！

暑さって結局湿度だよね

暑すぎて毎日アイス食べたら激太りした。その代わり、こんにゃく畑を凍らせて、それを食べる用にしたら戻った

ダル～、身体しんど～って感じてからは一気に転がり落ちるように急変していって病院行きになるから体調の変化には敏感でいてね。熱中症体験者より

まだ5月上旬なのにこの暑さ怖いよ・・。これから半年はずっと暑いんだよね

建設業勤務やけど、現場は7〜9月は休業にせなあかんレベルやと思う

北海道民で、ずっと我慢してきたけどとうとうクーラー買いました。こんな日が来るとは20年前には思いも寄らなかった

ガル民たちが力を合わせた「令和の夏サバイバル術」を整理するとこの通り：

🥇 基本は「外に出ない・家で引きこもる」 — 不要不急の外出は排除！
🥈 エアコンは「命の設備」として惜しまず使う — 今すぐ試運転も忘れずに！
🥉 外出時は「フルアーマー」が正解 — ヤケーヌ・アームカバー・日傘・保冷剤を総動員
🎯 「暑熱順化」は今この季節から — 朝の軽い運動で汗をかく体を作っておこう
🌸 網戸の遮熱シートは隠れた神アイテム — 窓からの熱を遮断するのが一番効果的

去年より今年、今年より来年と確実に暑くなる日本の夏。みんなで知恵を出し合って乗り越えましょう(*´ω｀*)✨
あなたのおすすめ対策があればぜひ教えてください！