【ガル民の年金シミュレーション】女性の老後年金いくら?25人の本音|専業主婦・扶養内・正社員の差

「先日初めてシミュレーションしてみました。扶養内なのでこのまま59まで続けると月6万2千円で驚愕でした…」——そんな投稿から一気に盛り上がったガールズちゃんねる。月4万、月2万、月15万…女性の年金格差のリアルが次々と明らかに。老後のお金問題、もう目をそらせない!

📌 出典:ガールズちゃんねる「皆さんの年金いくらになりそうですか?」

🎯 PART 1:初めてのシミュレーション体験|扶養内・専業主婦の年金額の現実

「知らなかった!」「怖くてシミュレーションできなかった」というガル民が多数。まずは「やってみた報告」から見ていこう。

先日初めてシミュレーションをしてみました。私が25で結婚してから扶養内なので、このまま59まで扶養に入り続けると月6万2千円で驚愕でした… 旦那が20数万だったので二人なら何とかやっていけるのでしょうか…貰えるだけでも本当にありがたい事なのですが、このまま扶養内ではいられないと改めて思いました。

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(シミュレーション結果スクリーンショット)

年金シミュレーション結果

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怖くてシミュレーションしたことないや

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38歳専業主婦。専業主婦歴長すぎて、めちゃくちゃ安いよー

専業主婦の年金シミュレーション

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※ ちなみに国民年金(3号)の満額は月額7万608円(年額84万7,300円、2026年度)。専業主婦でずっと3号でも満額近くもらえるはずなので、若い時代の未納・免除期間があると金額が下がる。まず「ねんきんネット」で自分の記録を確認しよう。

🎯 PART 2:月4万・月2万のリアル|シングル・国民年金組の老後不安

一番コメントが集まったのが「月4万台」の声。シングルや国民年金期間が長い人の深刻な現状が浮かび上がった。

4万です…やばい

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>>5 2万だった…やばすぎ

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5万くらい、、、しかもシングル。お金貯めたよ!

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まだわかんないけど今の時点で月2万

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2ヶ月で6万くらいの予定。こんな人生になるなんて思ってなかったよ…できることなら、すべてをやり直したい

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どーすんだろね。団塊ジュニアとか非正規多いし。そんな自分もただの自営業国民年金だから基金かけててもたかが知れてて鬱

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扶養で6万なら多い方じゃないかな。年齢次第だよね。氷河期世代あたりからめっきり減る

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※ 厚生年金に加入できなかった自営業・フリーランス・国民年金だけの人は、年金額が基礎年金(満額7万円前後)に限られる。「ねんきんネット」(nenkin.go.jp/n_net)で自分の記録と予想額を今すぐ確認できる。

🎯 PART 3:正社員はいくら?厚生年金×勤続年数で月12〜15万台の格差

一方、ずっと正社員・厚生年金の人はどうか。月12〜15万台が多数派だったが、それでも「老後は足りない」という声が続出。

アラフォーでずっと正社員。シミュレーションしてみたけど、月15万程度だったはず。夫も同じくらいじゃないかな。

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このまま無事勤めきっても、月11〜12万くらい。国民年金時代が長くて…。はあ。

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私は6万だった。体が動く限りは働かないとやっていけないんだろうな。月に年金60万もらってたじーちゃんばーちゃんがただただ羨ましいわ。

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2ヶ月で15万だった。普通に貯金したほうが確実に多い。100まで生きてギリ元とれるかそんなレベル

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あと5年後。年金お知らせ便を信じるなら月17万ぐらい。今の生活維持しようと思ったら月15万ぐらいは稼がなきゃいけない。今のうちに生活見直して引越しも検討してる。専門職なのでなんとかなると思いたいけど考えると不安しかないよ

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※ 「ねんきん定期便」のQRコードからシミュレーションページに飛べば、今後の年収・働き方を入力した試算が可能。「老後 年金 シミュレーション」で検索してみて。

🎯 PART 4:NISAとiDeCoで年金不足をカバー|ガル民の賢い老後対策

年金だけでは足りないと気づいたガル民が実践している対策は?

厚生年金期間短いから8万。だから月に12万切り崩す計算で資産運用してる

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8万なので繰り下げ受給予定。NISAとiDeCoもやってる

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65才から月12万円ぐらい。でも、そこから色々引かれるから、実質は10万円ぐらいかも?資産運用の方を頑張ってるから、なんとかなるだろうとは思ってる。

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※ 年金を繰り下げ受給(65歳→70歳にすると+42%増額)するのも有効な手。NISAは2024年から新NISAに変わって非課税枠が大幅拡大。「NISA 年金不足 老後」で検索するとシミュレーションサイトがたくさん出てくる。

🎯 PART 5:3号廃止議論と遺族年金の基礎知識|専業主婦の年金はどうなる?

ガルちゃん民の間で議論になったのが「3号廃止」問題と遺族年金のしくみ。

3号、早よなくなれ。なんでただ家にいるだけの人がそこそこの年金もらえるんだかわからん

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専業の年金は段階的に廃止になりそうだよね。案が出たってことは…

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旦那が生きてる間は夫婦あわせて30万ぐらいで、私が一人になったら9万ぐらいにガクーと減る予定です。長生きしてもらってできれば私が先に死にたいんだけど、旦那わりと年上なんだよね。個人年金と貯金を切り崩す生活に入ったら長生きしないよう祈るばかりだよ

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遺族年金は旦那さんが貰ってる年金のうち厚生年金の4分の3だから間違えないようにな。旦那さんの国民年金の分は貰えないのよ

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※ 2026年現在、第3号被保険者(専業主婦)制度は議論の俎上に。廃止の場合は段階的移行が検討されているが、まだ決定ではない。遺族年金制度も2026年の改正で一部変更予定なので、「遺族年金 改正 2026」で検索して最新情報を確認を。

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📝 まとめ:女性の年金格差を直視したうえで、今からできること

今回のガル民の本音から見えてきた女性の年金リアル:

🥇 月4〜6万台…専業主婦・扶養内・国民年金中心層が多数。シングルだと生活が厳しい水準
🥈 月8〜12万台…厚生年金に入っていた期間があれば到達しやすい目安
🥉 月15万以上…ずっと正社員でフルタイム厚生年金の人。それでも「足りない」の声多数

「氷河期世代からめっきり減る」というコメントが刺さった。若い世代ほど年金が少ない現実を直視して、NISAやiDeCoでの自助努力・繰り下げ受給・副収入の組み合わせが鍵になりそう。まずは「ねんきんネット」で自分の現状を把握することから始めよう!

※本記事はガールズちゃんねるのコメントを引用・整理したものです。

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