【ガル民の本音】夫が在宅勤務になったらストレスだった体験談20選｜専業主婦・扶養内パートの本音と対処法

ある日突然、旦那さんから「来月から在宅勤務になる」と告げられたら――。専業主婦や扶養内パートで日中は自分のペースで過ごしていた人ほど、戸惑いは大きいはず。「絡んでくるのが嫌」「お昼ご飯どうしよう」「一人の時間がなくなる」…そんな本音がガールズちゃんねるで大盛り上がりになっていました。

実際に旦那さんが在宅勤務になった専業主婦・扶養内パート主婦たちのリアルな声を集めました。ストレスだった体験談から、逆に快適だったという夫婦の工夫まで、赤裸々な本音をチェックしていきましょう。

📌 出典：ガールズちゃんねる「専業主婦か扶養内パートで旦那さんが在宅勤務の人」

「私は扶養内パートですが、最近は週1〜2に減らして半分専業主婦って感じなんですが、旦那から来月から在宅勤務になると告げられました。旦那は構ってほしいタイプで家にいたらやたら絡んでくるのもイヤなんです」

「リビングでゆっくりしながら（仕事なのはわかってますけども）『おかえりー！飯何ー？』て言われるのがめちゃストレスだった。昼の皿がそのままだったりとかも」

「トイレや飲み物を取りに出てきたタイミングで絡んでくるよ。会社だってずっと仕事してるだけでなく適度に雑談したりするじゃない？あれが全部こっちにくる」

「1歳の子が泣き出したらキレるし、泣き止まそうとYouTube見せたらうるさいって言うし仕事の愚痴も聞かされるし、とにかく邪魔だった」

「2歳児の自宅保育しながら旦那に育児を見張られてあーだこーだ文句も言われる。寝転んだりテレビ見せたりしてサボれないし、専業主婦だと旦那が家にいると休めなくてきつい」

「朝ごはんは7時、お昼ごはんはきっちり12時までに作らないといけないし、会議や打ち合わせ中は掃除機かけたりの家事ができないから静かにしてないといけない。前もって何時に会議かとか聞いてそれに合わせて家事をしてる」

「2歳の子供がいるから静かにさせないといけなくて、会議の時は仕事部屋から1番遠い寝室で子供と過ごしたりしてすごい気を使う。『会社だってドアツードア30分とかだよ行けよ』って感じ」

「私が休みの日に何か用事があって外出してても、旦那のご飯作るためにお昼には家に戻らなきゃいけないのが本当に嫌だった」

「ずーーーーーっと家にいるしノイローゼ気味だった。昼飯は用意したことない、しらんこっちゃない。用意しなきゃいけないとかちょっと信じらんない、それくらい自分でやれよ」

「ストレスで太ったよ！下の子ようやく幼稚園はじまったのに、なんで旦那はずっと在宅なんだよ」

「子供が小さい時には激務で3ヶ月出張で1週間くらいしか帰ってこない生活で完全ワンオペだったのに、こどもが高学年くらいに転職して週2しか出勤しなくなったら、常に家にいる生活がしんどい。正直ワンオペの方が楽だった！」

「痛いほどわかる！！！地獄だよ。息が詰まる」

「アラフィフ専業主婦で旦那は在宅。休憩でコーヒー入れて一緒にお菓子食べたりする。旦那が仕事してる間、私は買い物行ったりテレビ見たり絵描いてる。そんなに嫌ではないよ」

「40代半ばでコロナ禍で知り合ったから結婚当初から夫は在宅、私は専業、子なし。何も問題なく仲良くやってるよ。夫が家にいると手伝わないとと思うのか、洗濯物を折り畳んだり、食器を洗ってくれたり、色々やってくれて助かる」

「夫の部屋から会議とかの声するなー、とは思うけど、昼休みとトイレ以外、夫は部屋に閉じこもってるから、同じ家にいてもあんまり会わない。気を使うのは掃除機のタイミングくらい」

「扶養内パートで旦那は在宅勤務です。仲が良いのでこの生活が気に入ってます。1つ不満があるならトイレ関係かな。音が気になるから旦那が会議中とかにトイレ行ったりとそこは気をつかっちゃう」

「ずっといるの、辛いですよね〜。最初が肝心なので、自分でやるように教育のすすめ。夫は察する事ができないタイプなので、要望ははっきりと伝えています。私は無音が好きなので、目で見てもわかるように耳栓したりもしています」

「昼ご飯作らされるのが一番嫌だよね。勤務時間（始業〜終業）は旦那さんに関わらない、お昼も自分でお願いねとはじめに釘を刺しておくのを勧めます。案外気分転換にファミレスとかに行くかもよ」

「リモート初日に、旦那が昼フライパン持って何か作ろうとしてたのに、なんか可哀想で私が作ってしまった。これが大失敗だった。自分でやらせるべき」

「扶養内で週19.5時間働くようになった（笑）。同じ屋根の下にいると愚痴られるしこっちも自由にならないので。どうせ自由にならないのならお金稼ごうと思った」

「うち（スーパー）のパートさん、旦那さんがフルリモートになったら扶養外れてロングタイム（120h〜160h）契約になったよ。仕事してる方が楽って言ってる」

今回のトピをまとめると、旦那さんの在宅勤務に対する専業主婦・扶養内パートのリアルな本音はこんな感じでした。

🥇 ストレスの原因No.1は「絡んでくる」「休憩中の雑談が全部こっちに来る」こと
🥈 会議中の静かにする気遣いと、毎日の昼食準備がセットで負担になりやすい
🎯 快適に過ごせているケースは「干渉しすぎない距離感」と「ルールの明確化」が共通点

もし今、旦那さんの在宅勤務にモヤモヤしているなら、まずは「勤務時間中は話しかけない」「お昼は各自」など、ルールを先に決めてしまうのがおすすめ。それでも辛いなら、扶養内パートの時間を増やして外に出る、という選択をした先輩たちの声も参考にしてみてください。