1. 匿名 2020/10/15(木) 22:53:29
大食いではないですが糖質、脂肪の取りすぎだと思います
スープのみという過激なダイエットはリバウンドしそうなので、
飽きないスープバリエーションやモチベーションの保ち方など教えて下さい
3. 匿名 2020/10/15(木) 22:55:01
ググったら出てくるけどそれずっと食べてたら痩せた
そりゃカロリー低いから当たり前だけどさ
25. 匿名 2020/10/15(木) 22:58:11
これやって確かに痩せたけど、最後の方はスープ見るのすら嫌になった笑。
102. 匿名 2020/10/15(木) 23:54:06
お通じめっちゃ良くならない？
野菜ばっかり取るから当たり前なんだろうけどw
便秘だったのにめっちゃどっさり毎日でてた💩
9. 匿名 2020/10/15(木) 22:55:32
脂肪燃焼スープ飽きるよねー
99. 匿名 2020/10/15(木) 23:51:06
そう、飽きる！
始めは、おいしー！なんて思ってモリモリ食べて、これ食べるだけで痩せるなら楽勝♪とか思ってたけど、5日めあたりから見るのも嫌になって、一週間たったころにはスープを口に運ぶと吐きそうになった。
4. 匿名 2020/10/15(木) 22:55:17
17. 匿名 2020/10/15(木) 22:57:00
一生続ければいいけど食事制限はやはり普通のご飯食べるとリバウンドするよ
37. 匿名 2020/10/15(木) 23:01:23
でもとりあえず10㎏も増やしちゃったから、手始めとして体重自体を減らしてベースを作ることが必要だと思う。
並行して軽い運動も必要だけど。
太ったまま運動、筋トレしたらプロレス体型になってがたいよくなっちゃうパターンもあるからさ。
21. 匿名 2020/10/15(木) 22:57:55
とにかく最初の２日は薄味、その後は塩やコンソメ増やしたりカレー粉とかキムチで味変する。
マジで飽きるから、手羽元とかベーコンとか、くじけそうになったら味の濃いたんぱく質も構わず投入する。
22. 匿名 2020/10/15(木) 22:58:06
あの頃は若かったし食べる量減ったってだけでどんどん痩せてたけど、おばさんの今じゃそれくらいでは痩せなさそう
27. 匿名 2020/10/15(木) 22:58:49
31. 匿名 2020/10/15(木) 22:59:12
夜は炭水化物抜き・セロリ入れたスープを飲む
っていうゆるーいのやってるけど、半年で4キロ痩せた。
短期間にがっつりではないけどまぁ良いかなと。
35. 匿名 2020/10/15(木) 23:00:48
水炊きでポン酢で、野菜・きのこ多めで肉も食べる。
マロニーの代わりにこんにゃく。
お通じも良くなり痩せるよ。
44. 匿名 2020/10/15(木) 23:02:22
ただ私は肌がガサガサになった
ある程度体重が落ちたところから、上手にお肉類を摂ればガサガサにはならないと思う
50. 匿名 2020/10/15(木) 23:03:07
筋肉も減るからそりゃ体重落ちるのも早い
ダイエットで一番重要なのは筋肉をいかに落とさずに無駄な体脂肪を落とすかで、そのためにはたんぱく質をしっかり摂ることと筋トレをすることもゆっくり痩せることが重要
スープだけ飲んでたらそりゃ体重は減るだろうけど綺麗には痩せられない
1年かけて太った分は1年かけて痩せるくらいの気持ちで長い目で見て食生活の改善と運動の習慣をつけた方がいいよ
158. 匿名 2020/10/16(金) 10:16:38
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