がる民おすすめのおいしいダイエットメニューｗｘｗｘｗｘｗｘ

1. 匿名 2021/04/15(木) 11:40:56

最近セビーチェにハマってます！
罪悪感ゼロなのにすごくおいしいので運動と合わせて引き締まってきています！
白身魚やタコ、サーモン、エビなど、きゅうり、セロリ、パクチー、ディルとかの好きな香草を刻んでレモンかライム、塩、オリーブオイル、チリパウダーと混ぜるだけです。
皆さんの美味しくて飽きないダイエットメニュー教えて欲しいです✨みんなで夏に向けて楽しく頑張りましょう

3. 匿名 2021/04/15(木) 11:42:04

白米抜きの焼肉

7. 匿名 2021/04/15(木) 11:43:57

オートミールのお好み焼き。

8. 匿名 2021/04/15(木) 11:44:01

タコと胡瓜を一口サイズに切って
キムチと和えて醤油とごま油垂らして食べると美味しいよ！インスタに載ってた！

9. 匿名 2021/04/15(木) 11:44:05

油揚げのピザ。糖質制限してる人にもオススメ。

11. 匿名 2021/04/15(木) 11:44:25

お金かかるけど赤身のステーキ、お刺身

12. 匿名 2021/04/15(木) 11:44:40

枝豆でいいわ

13. 匿名 2021/04/15(木) 11:45:14

豆腐サラダ

ベース：レタス
メイン：絹ごし豆腐
サブ：刻みオクラ、ツナ、千切りきゅうり、ミニトマト、納豆、じゃこ、カニカマ、ちくわ、キムチ等
トッピング：揚げ玉、大葉、かつお節、刻み海苔、いりごま、梅干し

マヨとめんつゆぶっかけるだけ！！(うどんでも美味しいんだけどね…)
今年の夏はこれでいきます！！

14. 匿名 2021/04/15(木) 11:45:21

糸こんにゃくと辛子明太子炒めたやつ
簡単だし味付けしなくても美味しいから良く作る

27. 匿名 2021/04/15(木) 11:53:33

ささみときゅうりの梅肉あえ食べてる。
夏におすすめする。

先に湯を沸騰させてからささみ投入。湯が再沸騰したら火を止めて冷めるまで放置(10〜20分)すると、ささみがしっとり仕上がる。

31. 匿名 2021/04/15(木) 11:57:46

鶏むねユッケ
切った鶏むねに片栗粉して茹でて
焼肉のタレと生卵とごま油入れて混ぜるだけ

37. 匿名 2021/04/15(木) 12:02:12

最近は新玉ねぎにポン酢がおいしすぎる

42. 匿名 2021/04/15(木) 12:12:29

ねぎだく鶏ささみ
ごま油で和えてるから痩せるかどうかは知らんけど美味い。

64. 匿名 2021/04/15(木) 12:56:37

小腹空いたらスープ系が最強だと思う
鶏ガラ、コンソメ、味噌
に乾燥わかめ、豆腐、冷凍ネギ、鰹節、とかあるもの入れてお湯注ぐだけ
スープにトマトジュースとかカレー粉入れてもいいし
味変無限で腹に溜まる

98. 匿名 2021/04/15(木) 16:30:42

ミョウガの千切りを豚バラに巻いてレンチン
ポン酢で食べる
水菜を豚バラに巻いてレンチン
ポン酢で食べる

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