1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 20:48:32.025 ID:Kd+FKnlh0
昼飯抜くと通常量の晩飯でも即死してしまう
2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 20:49:12.278 ID:B7O/0A0ca
トクホ
6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 20:51:08.398 ID:6TNjcB0c0
メシの少し前に低GIのものを口に入れとく
7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 20:51:17.386 ID:mfS+7QVH0
抜かなきゃいいじゃん(´・ω・｀)
8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 20:55:24.249 ID:Kd+FKnlh0
>>7
仕事忙しくて食べられない時があるんよ
仕事忙しくて食べられない時があるんよ
10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 20:56:19.221 ID:oQAqyJ000
>>8
ウイダーin
ウイダーin
14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 20:59:02.658 ID:ZMuYz0xka
炭水化物摂らない
15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 20:59:32.306 ID:5UgWTTmz0
とろろ昆布くえ
17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 21:00:58.536 ID:7/5dExgu0
食物繊維をしっかり摂れ
21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 21:10:15.778 ID:HUOff7G1a
低GIの物食うのが理想
白米食いたいなら30分前に水溶性食物繊維大量にとる
イヌリンのサプリメントとかだとささっと摂りやすいよ
白米食いたいなら30分前に水溶性食物繊維大量にとる
イヌリンのサプリメントとかだとささっと摂りやすいよ
22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 21:10:21.236 ID:BOTGKc/q0
夜は主食無し コーラも辞めた 食後のオヤツもなし
それでもやっぱ夕飯食った後は寝るわ
25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 21:29:03.767 ID:SRoaKhM50
チョコとバニラアイスは即気絶する
26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 21:29:12.629 ID:XM2y7N97r
ラムネ
27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 21:32:11.818 ID:1qQhm2+10
昼飯菓子パンを繰り返したら午後の体調不良やばかったな
引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1629805712/
コメント
マジレスすると、脂質と糖質を同時に取ると、血糖値スパイクの急激な上昇を防げる。
ざるそば食べるなら天ぷらそばを食べる事を勧める。