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【忠告】お前ら食前に「スクワット30回」してくれ それだけで糖尿病リスク減る

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1 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:00:49.45 ID:5JserSSs0
ちなみに膝がつま先より前に出るスクワットはやり方間違ってるからやめてな 膝壊れる


no title




2 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:00:57.19 ID:5JserSSs0
糖尿病リスク減って日本の医療費も減る

 

4 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:01:17.57 ID:5JserSSs0
スクワットは一番効果的

 

6 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:01:42.82 ID:yAh8wD/m0
3回じゃだめ?

 

7 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:01:43.19 ID:7IvpE07Jd
食べる前に運動させるとか

 

22 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:06:58.65 ID:5JserSSs0
>>7
食後にやると、血液が下に集中して消化しにくくなるかもしれん
食後でもいいけど

 

9 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:02:31.67 ID:bjA9nmcqp
大渦蜘スクアットって白髭刺した海賊居たよな

 

11 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:03:19.44 ID:C8HsdnBk0
>>9
スクアード

 

10 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:02:39.77 ID:j9gae++O0
2型糖尿病になるようなやつがスクワットできるんやろか・・・?

 

12 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:03:54.05 ID:or0u4vUN0
>>1
2枚目の縦軸はどういう意味や🤔

 

18 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:06:06.37 ID:5JserSSs0
>>12
血糖値や

 

13 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:03:58.39 ID:jWawSROW0
ほんまかいな

 

14 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:04:23.60 ID:0l56ivNBa
一日30回でええんか?
あとあんま太くしたくないんやが

 

15 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:04:43.52 ID:E4duRJXva
スクワットのやり方ハッキリしねえよな 膝がつま先から出ないようにできるわけねえだろ笑ってトレーナーもいるし

 

16 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:04:58.81 ID:R0RiYZH00
これゆっくりやるとめっちゃ汗出るよな

 

23 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:07:25.43 ID:5JserSSs0
いや食後の方がいいか
消化に自信あるなら食後の方がいいわ

 

25 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:08:49.34 ID:jdMBT5hHr
自重で30回やったらフルでええやろ
デブは知らん

 

26 風吹けば名無し 2021/09/02(木) 19:09:15.28 ID:j9gae++O0
これ今やってるけど、太もも水平無理ちゃう?
出来るやつ体柔らかすぎやろ

 

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630576849/

コメント

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