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【ダイエット】一口食べちゃおうかな〜を阻止するおすすめのもの!

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1. 匿名 2021/08/14(土) 19:41:09 

ダイエット中「1つ食べようかな」「一口ならいいかな」という悪魔の囁きを皆さんは何で阻止していますか?
「阻止しないで食べる」はトピズレです。
主は、「後で食べようかな」と思うことで「やめよう」より「後で食べられる」と思って満足できます。それまでに違うことをしてたら忘れます。
 
 

2. 匿名 2021/08/14(土) 19:41:52  [通報]

深呼吸
筋トレを始める
 
 

3. 匿名 2021/08/14(土) 19:42:07  [通報]

>>1
青汁飲んでいます。
 
 

4. 匿名 2021/08/14(土) 19:42:10  [通報]

今よりデブの自分を想像する
 
 

5. 匿名 2021/08/14(土) 19:42:11  [通報]

氷を口にいれる
 
 

10. 匿名 2021/08/14(土) 19:42:38  [通報]

歯磨き
 
 

13. 匿名 2021/08/14(土) 19:42:49  [通報]

昆布とか食べても太らないものを口に入れてまぎらわす

一口食べちゃおうかな〜を阻止するもの
 
 

15. 匿名 2021/08/14(土) 19:43:15  [通報]

ミンティア
 
 

16. 匿名 2021/08/14(土) 19:43:17  [通報]

あつあつの昆布茶に梅を一粒入れて一時的に自分を納得させる
 
 

19. 匿名 2021/08/14(土) 19:44:00  [通報]

強炭酸水飲む
 
 

22. 匿名 2021/08/14(土) 19:44:20  [通報]

ブロッコリー茹でたやつをタッパーにいれておいて
それをつまむ。
 
 

23. 匿名 2021/08/14(土) 19:44:26  [通報]

歯を丁寧に磨く
こんなに綺麗に磨いたのにと思うと食べて汚れるのもったいなくなるよ
 
 

26. 匿名 2021/08/14(土) 19:44:30  [通報]

腹をみる
 
 

34. 匿名 2021/08/14(土) 19:45:49  [通報]

ささみ、ゆで卵、ブロッコリー

この3種類をベースにダイエットして、
小腹が空いたら上のどれか食べるか

白湯飲んで寝る。

 
 

44. 匿名 2021/08/14(土) 19:52:25  [通報]

ホットコーヒー飲む
もちろんブラックで
 
 

52. 匿名 2021/08/14(土) 20:18:41  [通報]

私の場合、夜9時半を過ぎると食欲落ちる。
なので夕食後から9時半までが、甘い物食べたいという欲との戦い。

ギリギリまで我慢して、
どうにもならない場合、ドライプルーンを2粒だけ食べて、麦茶がぶ飲みして、
食物繊維でお腹膨らます。

 
 

64. 匿名 2021/08/14(土) 21:18:35  [通報]

水!水飲んでさっさと寝る
 
 

65. 匿名 2021/08/14(土) 21:23:53  [通報]

逆に食べてもいいものを決めておきなよ
私はもずく酢
 
 

69. 匿名 2021/08/14(土) 22:24:15  [通報]

>>1
20時前なら筋トレか有酸素運動してから食べよう!って思ってどっちかする。大概は運動が終わると空腹感のタイミングがズレて食べたくなくなってる。
でもそれでも食べたければ20時前なら食べる。

20時後に食事はしないと決めてるのでひたすら明日食べよう!朝イチで食べてやる!あー食べたい。早く明日にならないかな〜と思ってる。

でも案外、翌朝、朝故に食欲なくて食べなかったりする。

 
 

コメント

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食事・料理ダイエット一般
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