毎日1時間歩いてるのに痩せない… ← これ

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/18(土) 07:14:05.629 ID:cWMIoQn80

なんでぇ…

2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/18(土) 07:14:33.594 ID:2JX2L4CT0

白米を玄米にしろ
これだけでかなり変わる

3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/18(土) 07:14:48.944 ID:mH85+UQ20

(´･ω･`)脂質の高い飯食うのやめろ

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/18(土) 07:16:05.783 ID:/Bp/Y2ge0

一年続けろ

6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/18(土) 07:16:19.396 ID:pSznVoaA0

消費量を供給量が上回ると当然痩せない

9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/18(土) 07:16:43.720 ID:oXnTFpnW0

>>6
逆じゃね

15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/18(土) 07:18:14.982 ID:3oEBY4Yz0

食う量を減らせよ
運動したって消費カロリーより摂取が多いと痩せないぞ

19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/18(土) 07:21:10.149 ID:U4zxtqg30

>>15
カロリーのプラスマイナスで考えなくてもいいのが運動だよ
燃焼効率よくするためなのが運動だから

17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/18(土) 07:20:35.333 ID:KE3Z7fmQa

消費カロリー>摂取カロリー
当然摂取したカロリーが消費カロリーより下回れば痩せる
簡単なことだ
食いすぎだデブ

20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/18(土) 07:21:21.515 ID:ghvSjVZir

もりもり

22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/18(土) 07:22:29.296 ID:XOvAFNCS0

一時間ただ歩くだけって消費カロリー100にも届かんだろうな
早足ウォーキングなら100は消費できるかもしれん

一方、ごはん茶碗一杯だけで350kcalもある
あとはバカでもわかるだろ

25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/18(土) 07:23:55.158 ID:1QUxFl9t0

単に食いすぎ
ウォーキングもちゃんと腕振って全身の筋肉意識しながら早足でやらないと意味無いぞ
逆にちゃんとやってれば全身の筋トレにもなる

33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/18(土) 07:46:58.421 ID:llunnIBw0

走れよバカ