1 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:07:16.59 ID:BM4XR5//0
ンゴオオオオオオオオ！！！
2 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:07:31.88 ID:BM4XR5//0
めっちゃスピード出したつもりなのに
4 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:07:39.05 ID:8iHOodNe0
膝壊すぞ
6 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:08:07.70 ID:BM4XR5//0
>>4
今日完全に壊れて引きずって帰ったわ
今日完全に壊れて引きずって帰ったわ
10 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:09:06.14 ID:rToJn753r
頑張ったやん
11 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:09:18.27 ID:paiKvJmnd
1キロ5分？
早歩きぐらいやろ
早歩きぐらいやろ
15 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:10:15.16 ID:6jWM84kYM
>>11
どんな歩き方だよ
どんな歩き方だよ
12 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:09:28.49 ID:BM4XR5//0
ほんまきつい
これ以上ペース上げられる気せーへん
これ以上ペース上げられる気せーへん
14 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:10:05.46 ID:PAXc7UgB0
鼻で空気吸って口で吐くのをイメージしながら最初にスピード上げてみろ
後々体が慣れてきてペース保てるようになるぞ
あんま運動向きじゃないワイでも１ｋｍ４分やからイッチもやってみ
17 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:10:45.50 ID:86BTdbRn0
1km10分やわ
23 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:11:48.97 ID:zHNuEBsV0
>>17
ワイは11分
ワイは11分
21 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:11:35.98 ID:YkrQZF9R0
長いジョグやってるか？
同じ距離を同じペースで走ってても大して伸びへんで
同じ距離を同じペースで走ってても大して伸びへんで
22 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:11:43.53 ID:JFXl2SoPH
今日走ってきたけど8km走って1km6分だったわ
ワイより速いからええやん
ワイより速いからええやん
24 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:11:49.21 ID:BM4XR5//0
キロ4とかどんだけ早いんだよ びびるわ
26 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:12:33.08 ID:X66dURKz0
>>24
200メートルトラック1周48秒や
200メートルトラック1周48秒や
27 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:12:44.06 ID:bC5U6GxH0
すげーな
ワイは5分20秒の5kmでクタクタや
ワイは5分20秒の5kmでクタクタや
28 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:12:48.30 ID:OPzjXJ+Va
目的が何だか知らんが速さよりも長い距離走った方が健康やダイエット目的ならええで
29 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:13:50.15 ID:BM4XR5//0
健康やダイエット目的でやってるのに毎回なぜかタイムアタックしてしまう
32 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:14:32.28 ID:bC5U6GxH0
>>29
わかる
走ってると最初はランナーズハイで飛ばせるんやけど途中から苦しくなってきても変なプライドでスピード落とせへん
わかる
走ってると最初はランナーズハイで飛ばせるんやけど途中から苦しくなってきても変なプライドでスピード落とせへん
38 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:15:21.60 ID:BM4XR5//0
>>32
ガチでこれ
ガチでこれ
30 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:14:01.81 ID:TV+WPKdw0
正直走る速さって才能だよな
33 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:14:48.74 ID:U2PKEaXQ0
いきなり5km切りそうな時点で初心者じゃないやん
42 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:16:25.53 ID:BM4XR5//0
>>33
2ヶ月かかったぞ
最初は500mすら走れなかった
36 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:15:03.36 ID:BM4XR5//0
ガチで才能やと思う
正しい走り方とか研究したしこれ以上ワイの体はスピード上げられる気せん
正しい走り方とか研究したしこれ以上ワイの体はスピード上げられる気せん
40 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:15:48.79 ID:0dzZJbDv0
これなんてアプリ？
44 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:16:55.59 ID:86BTdbRn0
>>40
ナイキランクラブ
ナイキランクラブ
41 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:15:55.97 ID:+nlHkFVVr
転勤先で精神壊れた結果寝たきりニートと化したワイの3月の3km走タイムはこれや
今じゃ多分完走も無理やで
今じゃ多分完走も無理やで
46 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:17:10.21 ID:bC5U6GxH0
>>41
速すぎやろ
学生時代陸上とかやってたんか？
速すぎやろ
学生時代陸上とかやってたんか？
43 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:16:28.24 ID:j379aDXT0
筋トレユーチューバーがこぞってダイエットに対して有酸素否定的だけど実際どうなの？
56 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:18:49.09 ID:J9ZgfFvEa
>>43
筋肉をつけると言う意味では有酸素はやらん、ただそこから脂肪を落として絞る時は基本有酸素もやる
筋肉をつけると言う意味では有酸素はやらん、ただそこから脂肪を落として絞る時は基本有酸素もやる
47 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:17:29.23 ID:YPsfvsZu0
普通ジョグは1 km 7分程度でやるよね
49 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:17:45.33 ID:pS0JHKiK0
ワイ膝壊してほぼ走れんで
53 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:18:19.21 ID:wTSetUsB0
凄いな、ワイは痩せる目的やから1キロ6分30秒～7分ペースぐらいや
ランを趣味にできる奴ってホンマに尊敬するわ
飽きちゃうし
55 風吹けば名無し 2021/10/03(日) 22:18:43.14 ID:0dzZJbDv0
コルステロール
でE判定くらったからワイも走らないかん
でE判定くらったからワイも走らないかん
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633266436/
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