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ワイダイエット始めて3ヶ月経った結果

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1 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 00:58:24.94 ID:riNWfLXq0
−12kgや!!!!うおおおお😂
no title

 

3 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 00:59:48.05 ID:UGFchCz6M
何のためにそんなことしてるの

 

8 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:01:07.30 ID:riNWfLXq0
>>3
ふと思い立ったんや

 

4 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 00:59:50.59 ID:UwjpDflpd
やるやん
何やったん?

 

8 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:01:07.30 ID:riNWfLXq0
>>4
あすけんでカロリー記録してウォーキングとジョギング

 

6 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:00:30.25 ID:+6f4sTTD0
一ヶ月で4kgとか頑張りすぎやで
でも60キロ代に入ったここからは落ちにくくなるやろな

 

10 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:01:44.67 ID:lskESdVo0
食事制限はしてないんか?

 

15 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:03:15.54 ID:riNWfLXq0
>>10
2000kcal超えないように気をつけてるで

 

19 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:04:26.50 ID:nE+Shdhp0
1日2000kcalはかなりの節制やなぁ
続けられたらええけど

 

20 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:04:33.23 ID:lskESdVo0
2000kcalだとそこまでめっちゃキツいとかじゃない感じか
でもそれでも痩せるんだな
いいね

 

24 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:05:18.81 ID:tEZUxNOCM
なおワイは1ヶ月で9キロ痩せた
カロリー制限、筋トレ、ジョギングや

 

28 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:07:40.53 ID:u/02gHxe0
>>24
最初は水が抜けるから楽よ
普通の人間は塩分過多で水分多いからね

 

31 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:08:27.28 ID:tEZUxNOCM
>>28
なるほど
どーりで途中からなかなか体重落ちなくなるわけだ

 

35 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:09:41.15 ID:u/02gHxe0
>>31
カロリー制限≒食事節制だから
塩分コントロールもできるからな

 

25 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:06:50.05 ID:riNWfLXq0

摂取と消費カロリーや
no title

no title

 

29 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:08:09.80 ID:nE+Shdhp0
>>25
ちゃんとチートデイ作っとるからこんな綺麗に落ちたんかな

 

32 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:09:08.96 ID:riNWfLXq0
>>29
チートデイではなくただのバカ食いやらかしたんや

 

30 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:08:20.01 ID:9rbOW+X/0
年末年始普通に過ごしてるのがすごい

 

36 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:09:53.02 ID:riNWfLXq0
>>30
親疎遠友達彼女なしだからできたとは思う

 

33 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:09:38.45 ID:tEZUxNOCM
てかワイは急に体重が落ちたせいか耳鳴りみたいのがしだした
調べたらダイエットでなりやすいんやて

 

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1643039904/

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