【ガル民の本音】毛穴をキレイにする方法20選｜いちご鼻・角栓・開き毛穴の対策をアラフォーが語る

毛穴の黒ずみ、いちご鼻、角栓詰まり…どんなにケアしても改善しない！と悩んでいる方は多いはず。今回はガールズちゃんねるに立ったトピック「とにかく毛穴をキレイにしたい」から、実体験ベースの口コミを厳選しました。酵素洗顔から美容皮膚科まで、30〜50代女性のリアルな声をお届けします。

📌 出典：ガールズちゃんねる「とにかく毛穴をキレイにしたい」

酵素洗顔

湯舟につかって毛穴を開いてちゃんと洗う基本。

お風呂に入る時とにかく角栓を溶かす。ゆっくり湯船に浸かれるなら大丈夫だけど、そうじゃないならタオルを熱めのお湯で濡らして顔を温める。んで炭酸泡の洗顔。

スイサイの酵素洗顔かな。

恥を承知で書くんだけど、クレンジングの時乳化する事をずっと知らなかった。オイルクレンジングを使って少量の水で乳化して、その後酵素洗顔料で洗うようにしたら角栓の溜まり具合がぐっと減った。

グリセリンを多く含んだ化粧水使うと角栓酷くなるよ。だから松山油脂のMマークのアミノ酸化粧水使ってる。敏感肌と混合肌のミックスなんだけど、グリセリンフリーにしてから肌の調子良くなった。酒さ様皮膚炎の経験もあるので、色々試して今落ち着いた。

私の場合は、オイルクレンジングした後ビオレの角栓崩壊ジェルで洗顔した後さっぱり目の化粧水をコットンにとって肌を拭き取るように馴染ませるのが一番顔がツルツルになる。角栓が溜まってたらコットンに黄色い汚れが付く事あるよ。多分毛穴パックで強引に引っこ抜くよりはマシかなと。

これ凄いいいって聞いたけど買えない。使ってる人どう？ → 花王「ビオレ おうちdeエステ ディープクレイ洗顔」（花王公式リリース）

定価1000円だよ。泡立たないクレイ洗顔。よくあるクレイ洗顔と同じで特段良いとは思えなかったな、毛穴の汚れもそこまで劇的な改善は見られなかった。結構肌乾燥するから乾燥肌の人には向いてないかも。

ThreadsとかXでバズってる商品は仕掛けてる人がいるから真に受けない方が良いよ。

中学生の頃からいちご鼻が悩みのアラフィフだけど、ワンバイコーセーの洗顔がなんだか良い気がする。これのクレンジングは良さが分からなかった。クレンジングオイルはダメっぽい。

モンモリロナイト試してみてほしい！粉末でも売ってるけど、私はねんどのパック使ってる。酵素洗顔もいいけど、これは肌に負担にならなくていい。歯磨きもここの使ってるけどツルツルになるよ！

温泉行くとツルツルになる。温泉すごいよ。

マジで湯治。近くに日帰り温泉あったら通ってみて。銭湯でもそれなりに効果アリです。あとは早寝早起き。

サウナ行って汗かいたら毛穴の汚れが流れて綺麗になった！継続しないと維持できないけどね。

お風呂をちょっと長風呂にする、全身の毛穴が開いて汗かくぐらいに。私は一人暮らしの頃にシャワーばかりで毛穴目立つようになっちゃって、広いお風呂の家に引っ越してまた昔のように長風呂するようになったら、気づいたら毛穴閉じてた。

顔脱毛も大事。毛が生えてこなくなるとだいぶ毛穴も小さくなる。

ハイドラフェイシャル。エステとかではなく皮膚科で全顔2万とか、鼻だけとか顎だけで2万もあるから全顔で探してみて。今までやった毛穴ケアが馬鹿みたいに鼻ツルツル毛穴ポツポツ黒いのなくなった。

イソトレチノインを服用して３カ月でイチゴ鼻がだいぶ綺麗になってきて、毛穴が目立たなくなったよ！4ヵ月目の服用してる！

世界TOP100に入るくらいのオイリー肌です…🥲 いちご鼻で頬も脂でギトギト、常に角栓が溜まってる状態でクリニック試すか運動して代謝上げなきゃ…と思いつつ放置してるんですが、ONE BY KOSE ポアクリアオイル（クレンジング）とアゼライン酸の美容液を使い始めたら脂が抑えられて角栓の溜まりも軽減してる。まだ初めて10日くらいなので1ヶ月試してみる✊

ガル民の実体験から見えてきた毛穴ケアの本質はこちら：

🥇 毛穴ケアの鉄板：「湯船＋酵素洗顔」の組み合わせが多数支持。コスパと効果のバランスが一番良い。

🥈 SNSバズ商品は要注意。口コミに「仕掛け人」がいる可能性を指摘するコメントが+49を獲得。メーカー公式サイトや複数の独立口コミを確認しよう。

🥉 温泉・サウナ・長風呂で毛穴が改善したという声が複数。外側から塗るだけでなく、血流と代謝のアプローチも有効。

🎯 それでも改善しない場合は美容皮膚科（ハイドラフェイシャル）や処方薬（イソトレチノイン）という手段も。まずかかりつけの皮膚科に相談を！

どの方法がベストかは肌質によって全然違うから、「みんながやってること＝自分に合う」わけじゃない。試行錯誤しながら自分の肌に合ったケアを見つけてね(*´ω｀*)