【ガル民の本音】二の腕ブツブツ(毛孔性苔癬)体験談20選｜皮膚科・保湿・尿素クリームのリアル

夏になると気になる「二の腕のブツブツ」。10年以上悩んでいるというガル民の投稿に、皮膚科での診断名や市販薬、保湿方法まで具体的な体験談が続々と集まった。

正体は「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）」の可能性が高いという指摘も多数。同じ悩みを持つ人は多いはずなので、リアルな声を整理してお届けする。

📌 出典：ガールズちゃんねる「二の腕のブツブツを綺麗にしたい」

それもうこうたいせんっていうやつじゃない？体質みたいだけど皮膚科にいってみれば

毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）なら市販薬あるし皮膚科でも薬貰えるよ。他の可能性もあるから皮膚科行ってみて

10年続いているとのことですので、一度は皮膚科で診てもらうことを強くおすすめします。診断（毛孔性苔癬なのか、毛嚢炎なのか、アトピーなのか）と、必要に応じて塗り薬（保湿剤、ステロイド、角質軟化剤など）や飲み薬の処方、レーザー治療やケミカルピーリングなど美容皮膚科的な治療の相談まで専門的な対応が可能です

私は毛孔性苔癬で子供の時からブツブツです。皮膚科で30歳になったら良くなるよと言われましたが変わらず、40歳でだいぶ良くなりました。ちなみに皮膚科でも言われたんですが、塗り薬は一時的に多少マシになる程度でした

正直すぎる皮膚科の先生から「塗り薬は気休め」「レーザー脱毛で無くなる人もいるけど、気休め程度にしか良くならない人もいる」「遺伝性だから仕方ない」と言われた。当時、レーザー脱毛は高すぎて手が届かなかったので保湿だけ頑張って放置した

うちの子供が毛孔性苔癬で皮膚科で薬出してもらったけど効果無かった😢

中年なったら消えるというけど消えないよ！最近気になるようになり、お風呂上がりに尿素20%クリームをべったり塗ってる

体質なんだろうね。旦那も息子も保湿しなくてもお肌つるつるなのに、私と娘はお風呂上がりに保湿サボると数日でブツブツしてくる。子供の頃からずっとブツブツしていて二の腕出せなかったけど、大人になって保湿が大事と知って保湿剤を塗るようになったらツルツルになった

年を取ると良くなると言われたけどプツプツあるまま50過ぎました。個人的に効果があったのはシルクのボディタオルです。湯船につかる、保湿はきちんとする、たまにスクラブする、でも復活するプツプツがシルクのボディタオルを使い始めてからツルツルになりました

Xでメンタームの痒み止めが効いたというのを見たよ。私もアラフィフだからもう治ったけど20年前に知りたかった

Xで見たやつはメンタームのペンソールSPだよ！ステロイド入っているから気をつけてね

栄養失調の時になってました。タンパク質の量を多くとり、それを消化吸収するために野菜や果物とかも種類を多く摂る。炭水化物も摂るけどこれは飾り程度。それで治った、他は何も変えてない

10代の頃にブツブツ酷くて、20代になってダイエットしたら（デブだから15キロぐらい）ブツブツ消えた。30代後半になってリバウンドしたらまたブツブツが復活。そして40代の今が一番酷い

油物好きです？ 揚げ物とか。豚の角煮にハマって週1で作って食べてた時にあったけど、止めたら消えたよ。LDLコレステロールも高値から平均値まで下がった。皮膚は体内が表面化したものみたいよ

皮膚科医師に「年齢を重ねると自然となくなる」と言われて気づいたら30手前にはなくなってた。姉妹にも同じ症状がありましたが20半ばで消えたそうです。人それぞれみたいです

私も姉妹もみんな子供の頃から毛孔性苔癬があり、アラフォーの現在も二の腕ブツブツです。母にはないので父親側からのおそらく遺伝です。クリーム塗っても保湿しても治らないので放ってます

私も子供の頃から二の腕ぶつぶつしてノースリーブとか着たことなかった。大人になって脱毛したらいつのまにか消えて今はスベスベです。もっと早くすればよかった

保湿とにかく保湿。私もザラっザラだったけど今は一つもないよ

今回のトピをまとめると、二の腕のブツブツ（毛孔性苔癬）については以下のような傾向が見えてきた。

🥇 まずは皮膚科で診断を受けるのが第一歩。ただし薬は「気休め」程度という声も多く、劇的な改善は期待しすぎないほうが良さそう。

🥈 尿素クリームやシルクタオルなど、地道な保湿ケアで改善した人が多数。ゴシゴシ洗いは逆効果。

🥉 加齢とともに自然に消えるケースが多いが、遺伝で残り続ける人も。食生活やダイエット、脱毛で改善したという意外な体験談も参考になる。

同じ悩みを持つ人は少なくないはず。焦らず、自分に合うケアを気長に探していきたい。🌷