生活 【完全まとめ】防災・備蓄の始め方|水・食料・トイレは何日分?ガル民の本音で総整理 防災の備蓄は最低3日分、できれば1週間分。水は1人1日3リットルが目安です。11月2日の防災庁発足に合わせ、非常食のおすすめ、携帯トイレ、停電・寒さ対策、避難所、緊急地震速報、現金の備えまで9つの論点とQ&A3問、ガル民の体験談で総整理しました。 2026.10.30 0 生活