【ガル民の本音】旦那がうつになった妻の体験談18選｜引っ越し・転職・育児が重なった時の対処法まとめ

生後6ヶ月の赤ちゃんを育てながら、旦那がうつになってしまった――。
引っ越し・転職・マイホーム購入が一気に重なり、ガルちゃんに相談した主さんへのコメントが871件に達して話題に。
「ライフイベントが重なりすぎた」「鬱は引っ張られるから気を付けて」など、経験者ならではのリアルな声を18コメント厳選しました。

📌 出典：ガールズちゃんねる「旦那が鬱になりました」

相談させて下さい。旦那が鬱になりました。主は生後6ヶ月を育ててるアラサーです。育休でしたが、引っ越しと共に育休も終了し現在無職。ハローワークにて就活中です。旦那は引っ越しを機に転職しましたが、鬱になり現在は仕事を休んでいます。「仕事で嫌な事があったわけではない」「なにが辛いのがわからない」と話し、無気力・お腹が痛い・身体が重いと寝たきりです。家も買ったばかりで不安です。

子供が産まれる → 家を買う → 引越し → 転職
ライフイベント一気に来すぎたんだろうな

なにが辛いのか分からないって、悪い出来事はないけど生活の変化が大きすぎたのかな。
引っ越し、転職、子の誕生みたいな人生イベントは、いいことでもストレスになるからなるべく一年に２つまでと聞いたような

鬱になるリスクとしてライフイベントを点数にするんだけど、引越し・転職・子供が産まれる、ってこれかなり高点数になるよ。うちも似た感じでライフイベントが重なって鬱じゃないけどバセドウ発症した

今は責めたり、励ましたり、焦らせたりせず
そっとしておく時期。
下手に追い込むと悪化するので見守りましょう

アドバイスできることはないと思う。旦那さんがしっかり病院に通院して、早くよくなりますように。

ゆっくり休んで気持ちが落ち着くと良いですね、それまで主さんは頑張って稼ぐしかないわ。「私がいるから大丈夫よ！」ってスタイルでね

6か月の子育てるのも大変なのに旦那のケアまで…
誰も悪くないけど、主さんも災難だね

ライフイベント一気に来すぎた話…私も考えただけで心が鉛のようになる

鬱になる悪条件揃いすぎだよ。赤ちゃんいる・嫁転職活動中・マイホーム買った・転職した。
責任感強い人なんじゃないのかな。色々背負い過ぎたんだと思う

うちは妊娠中に旦那が鬱になったけど、なんで妊娠前に鬱になってくれなかったんだって何回も思った。今は小学生だけど不登校

引っ越しだけでもちょっと調子が狂うよ（私も経験談）

無職なら最悪どちらかの実家に戻ることも検討するレベルだよ。子供の面倒は保育園やジジババに頼んで、主はフルタイムで仕事、旦那は一先ず療養。それしか手はなくない？

とりあえず旦那さんだけ義実家に帰した方がいいかもね。いても主さんの負担が増えるだけだし、鬱って引っ張られやすいから主さんまで鬱になったら詰むし

鬱って引っ張られるから気を付けてね。

父親が高校入学したばかりのころに鬱になり、以降3年間精神病棟に入院。母親は「あなたまで病気になるなんて」と逃げ場がありませんでした。もし実家が頼れるなら一旦離れるのもあり。まずは自分が大事です。

主自身も子育てやその他の負荷でストレス溜まると思う。カウンセラーとか頼るのも手だよ。メールのやり取りだけで行うカウンセリングも受けたけど、それだけでだいぶ気持ちが楽になったよ

うちの旦那も長時間労働で鬱になったけど転職したら治った。
鬱は引っ張られるから気をつけて

親戚の話だけど、結婚して家を買って転職、それが全部重なったときに同じように鬱になった。
旦那さん一人じゃなくて、主さんも一緒に背負っていることを伝えて安心させてあげたらいい。
親戚はしばらく休職して私の家に遊びに来たりしてる内に良くなって今では元気にお仕事してるよ。

コレといった決定打はないけど生活全般がプレッシャーなんだろうね。気を抜ける場所がなくなっちゃったんだよ。負担を分散できたら少し希望が出てきそう。

「ライフイベントが一気に重なってうつに」という今回のパターン、ガルちゃんでも多くの経験者が「同じだった」「わかる」と共感。回復した体験談も複数寄せられました。

🥇 今すぐできること①：傷病手当金（最長1年6ヶ月・給与の2/3）と住宅ローン特約の確認
🥈 今すぐできること②：旦那さんへの「急かし・励まし・責め」を一切やめる。そっとしておく時期
🥉 今すぐできること③：妻自身が「引っ張られない」環境を作る。実家・友人・カウンセリングをフル活用

ライフイベントの重なりが原因なら、環境が安定するにつれて回復する可能性は十分あります。主さんとご家族に、少しずつ良い変化が訪れますように。💐