【40代の本音】雰囲気美人になる方法20選｜姿勢・髪・肌・体型のリアルなコツをガル民が語る

「40過ぎてごまかしが効かなくなってきた」「若さ補正がなくなり、雰囲気美人のつもりが痛い若作りになってる気がする」——そんな本音を吐き出したガールズちゃんねるのトピに、189件ものリアルな声が集結。姿勢・髪・肌・体型・服装・内面まで、アラフォー・アラフィフが実践している”雰囲気美人”の作り方をパートごとにまとめました。努力で変わった体験談あり・失敗談ありの生の声です。

📌 出典：ガールズちゃんねる「【求む】40歳からでも雰囲気美人になる方法」

出尽くしてる感あるけど、姿勢かな。

姿勢、歩き方、話し方、心の安定と知性、これ揃ってたら雰囲気美人は作れると思う。

職場に41歳の人がいるんだけどとても40過ぎには見えない。姿勢がすごく良くてスラっとしてて後ろ姿におばさん感が全くないの。聞いたらピラティスと筋トレしてるって言ってた。姿勢って本当大事だよね。

姿勢を良くするって難しい。筋トレとかしないとダメかな。

ヨガおすすめですよ！

髪の毛と肌が綺麗な人は若々しくて綺麗に見える。

年をとった女性の見た目の雰囲気問題は、髪の毛が大きなウェイトを占めていると思う。
・パサパサ感・ぼさぼさ感が出ないように、艶を出す工夫をする、アホ毛を抑えるマスカラみたいなやつを使う
・ボリュームが少なくて貧相なら、部分用ウィッグを使ってみる
・白髪と黒髪が微妙な割合で混じっていると一気に老けるのでちゃんと染める
・長短やストレートorパーマ、ヘアアクセサリは自分に似合うものをプロに相談する
中年〜高齢の女優を見ていると、やはり髪の毛が美しかったりふんわりボリュームがあったりして華やかに見えていると思うよ。

雰囲気美人のみなさん、やっぱり髪型大事だね

⚫ 髪の艶 → 髪を洗って乾かし切る前にオイル。朝もオイルやクリームでパサつきなくす。そもそも美容院に行ってない人は行く。朝はアイロンでセットする。
産後の7〜8年間より、子育てひと段落してこの4点気をつけ始めた後の40代の今が1番顔が明るい。

40過ぎて肌の透明感を上げるってなかなか難しくない？ メイクで透明感を演出するか美容医療？ そもそも若くても透明感ない人の方が多いし持って産まれた肌質が大きいよね。

甘い物をやめてたくさん寝てトマトジュース飲んでごらん。

内臓の健康と視力に気を配る。内臓の不調はすぐ肌や髪や爪に現れて、美容液やトリートメントではカバーするのが難しい。視力が気付かないうちに落ちていると、無意識に眉間にしわ寄せて物を見ることになるから、知らないうちに凶悪な顔を晒すことになるし、眉間に取れない縦皺が刻まれてしまう。

⚫ 肌の透明感 → 美顔器の拭き取り化粧水・ピーリングと保湿・睡眠。産後の疲弊期より今の40代の方が顔が明るいと実感している。

痩せすぎは弛むし、でも太ってたらシルエットがオバサンだし、難しいとこだよね。

私もアラフォー43歳。1年かけて52キロから49キロにダイエットしたら老けた老けたってすごい言われてもうどうしようって。 155センチだから痩せてないのに。3食しっかり食べて完食はせず、早歩きや筋トレしたんだけど。親や子供達にやつれて疲れて見えるって言われて。本当に40歳からは痩せると危ないのかもね。

周りにいる40歳以上で綺麗だなと思う人は全員ちょっと痩せてる。みんな背中に肉なさそう‥って思った。私背中肉めっちゃ指でつまめる💦

肩甲骨のストレッチ効きますよ！ 毎日してたら、姿勢も良くなったし、巻き肩改善になりました。

痩せすぎも良くないから、筋肉をつけて体型のバランスを取ること。筋トレは若返りホルモンが出る。

好みの服じゃなく自分の体型や顔の雰囲気に似合う服を着る。

年取ると重力で下に下がって弛んだ体型になるから、テロンとした薄手の生地着てる人は横や後ろから見たとき肉感拾いまくってオバサン体型強調してる人多い。ハリ感ある生地を選んだ方がいい。

自分が歳とって輝きがなくなってきてるから、アクセサリー・ジュエリーの輝きがありがたい。

エビちゃんから檀れいになる

「何を言うかが知性、何を言わないかが品性」っていうよね。雰囲気美人って結局知性と品性の問題なんだろうな。

歳を取るとだんだん怖い顔になっていくから、一人でいる時も優しい顔を保つようにしてる。

髪にツヤがある。姿勢がいい。肌に清潔感がある。服装はシンプルで自分に似合っている。よく笑う。好きなことを楽しんでいる。人に優しい余裕がある。

イライラかりかりしない。悪口言わない。ニコニコ穏やかに。爪、歯、髪の手入れをきちんとする。

職場にそれら全てを兼ね備えているぽっちゃり女性がいる。美貌ではないんだけど、何となく上級の扱いをしなければならない心持ちになる。ホントに何となく自然とそんな心持ちになる。ただ、1日たりとも崩れた彼女を見たことがないから、努力でなれるものではないのかも。

ガル民189人の声から浮かび上がった「40代からの雰囲気美人」の共通点をまとめると、こうなります。

🥇 姿勢・所作——ピラティスや筋トレで作る「背筋一本」
🥈 髪のツヤ・量感——美容院頻度アップ＋ヘアオイル習慣
🥉 清潔感——肌・爪・歯・指先のトータルケア
🎯 体型——痩せすぎ＆太りすぎNG。筋肉で引き締め
🎯 似合う服——骨格診断で「好き」より「似合う」を優先
🎯 内面の品格——悪口を言わない、笑顔、余裕、知性

どれかひとつからでも始めてみると、鏡の前の自分が変わってくるかもしれません。あなたが今すぐ始められそうなのはどれですか？(*´ω｀*)