10月値上げラッシュで最近値上げが酷いもの｜おにぎり・チョコ・野菜にガル民の悲鳴と節約術

「最近、値上げが酷いと思うもの」を聞いたら、1位はチョコでもコーヒーでもなく…まさかの「全部」でした。

ガールズちゃんねるで立った「最近値上げが酷いと思うもの」トピは、1日で430コメント超。コンビニおにぎり、チョコ、コーヒー、レタス、トイレットペーパー、洗剤、そして税金まで、生活のあらゆる品目が次々と挙がりました。

背景にあるのが10月の値上げラッシュ。帝国データバンクの8月末時点の調査では、10月に値上げ予定の食品は3,033品目、2026年の累計は1万9,083品目（1〜11月判明分）にのぼります（帝国データバンク「食品主要195社」価格改定動向調査 2026年9月）。

この記事では、ガル民が「これは酷い」と感じた値上げ品目をジャンル別に整理し、みんなが実際にやっている節約の工夫もまとめました。家計の防衛策をまとめて知りたい方は物価高の家計防衛まとめもどうぞ。

📌 出典：ガールズちゃんねる「最近値上げが酷いと思うもの」

🎯 PART 1：最近値上げが酷いものは「全部」？ガル民の第一声

このパートでは、トピが始まって数分で出た「もう全部高い」という悲鳴を紹介します。

値上げ酷くないもの探す方が難しいやつ

+463

すべてだよおおおお！！！

+231

何もかもだよ
贅沢品はしょうがないけどスーパーの物くらいはそろそろ落ち着いてほしい
無理だろうけど

+149

※開始1分で結論が出てしまったトピ。ここから各論に入ります

🍙 PART 2：コンビニおにぎり・弁当の値上げに悲鳴

このパートでは、トピ主が真っ先に挙げたコンビニおにぎりと弁当の値段に対する反応をまとめます。

コンビニのおにぎり

+726

おにぎりたった2個で税込700円くらいしてびっくらこいた

+72

きょうこれ食べた！300円！
超贅沢したw
昔は200円だったんだよねー

▶ 投稿された画像は元コメントで確認できます

+85

コンビニ弁当もすごいよね。
税込750円とかでびっくりする。
大して美味しくもないし多くもないのに高い！

+106

ほんと！おにぎり絶対買わなくなった。自分で作った方が破格

+124

※「おにぎり＝節約メシ」の時代は終わったのかもしれない…

🍫 PART 3：チョコ・コーヒーの値上げで「ささやかな楽しみ」が贅沢品に

このパートでは、プラス評価が最も多かったチョコとコーヒーの値上げについての声を紹介します。

チョコレート　しかも準チョコになって高いのムカつく

+497

準チョコですら高い💢💢

+67

いつの間にか200円近くてビビった。

値上がりした駄菓子系チョコ菓子3種の写真

+190

インスタントコーヒーなんて2倍3倍になってて本当贅沢品になってしまった

+123

ブレンディーが1000円になってて嘘でしょ？ってなった。コンビニで買うより手軽にカフェオレ楽しめるから買ったけど、さすがに高すぎる、、、

+95

豆をひいてあるタイプのUCCとかキーコーヒーは、安い時は￥398とかで買えたのに、今は倍くらいになった。
だからなんかマヒして変に高い豆とか買ったりしてしまうｗ

+78

コーヒーを飲みながらチョコを食べるのがささやかな楽しみだったのに高すぎて気軽に出来なくなったよ

+46

※チョコ（+885）とコーヒー（+656）がトピ内のプラス1位・3位。「小さなご褒美」が削られるのが一番こたえるようです

🥬 PART 4：レタス・トマト・卵…野菜の値上げがエグい

このパートでは、スーパーの野菜と卵の価格に関する体験談をまとめます。地域差にも注目です。

ミニトマト
高すぎてちょっと彩りに買えなくなった

+274

拳くらいの小さいレタスが400円越えてたよ？？？？？？
どこの地域もなのかな？？？

+201

神奈川だけど葉物野菜が全部400円くらいでいつもの3倍になってた

+77

今日沖縄の業務スーパーみたいなとこ行ったら、レタスが500円、白菜に至っては800円だった
とても手が出なかった
おとなしくエリンギとか買って返った

+71

昨日サニーレタスが598円だった
誰が買うんだこんなもん
てか数がない上にこの値段だと結局売れ残って廃棄なんでは

+80

梨が1個400円する。何年も果物食べてない。

+71

野菜が急に高くなった
日照不足だったもんな

+52

100円くらいプラスすると平飼いの美味しいの買えるから、そっちにした

+67

※高いなら少し足して良いものを、という発想の転換。これはこれでアリ

🧻 PART 5：トイレットペーパー・洗剤など日用品の値上げ

このパートでは、食品以外で家計を圧迫している紙製品・洗剤などの日用品についての声を紹介します。

トイレットペーパーこんなに値上げするなら先月もっと買っときゃ良かった

+322

私先月沢山買ったけどそのときも先月買っときゃよかったって思ったよ。1年後には1,000円越えしてそう。

+52

3月に2年分くらい買ったよ
トイレットペーパーはなくなりませんって張り紙してあったけど、なくならなくても値上げはするだろうと思って

+105

生理用品、トイペや、…紙製品

+146

洗剤
洗濯洗剤も食器用洗剤もグングン値上がり中

+113

ワイドハイター
299円くらいだったのに470円とかになってる…買い控えてる

+68

Banや8×4などの制汗剤
2年ぐらい前の倍になってる

+93

※「先月買っておけば」が毎月更新される無限ループ…

💡 PART 6：光熱費・税金・美容院・ペットフードも値上げ

このパートでは、モノ以外の固定費やサービスの値上げについての本音をまとめます。

ガス水道電気

+293

税金。
江戸時代以上、農民一揆が起きそうなレベル！

+222

トリミングサロン
なんか数ヶ月おきに値上げしました〜って言われるからもうお会計水増しされてても分からん

+131

どれもこれも値上がりが酷いけど、今日、実家のワンコ用フードを探してたら、すんごい値上がりしててビックリした。ロイヤルカナンとか倍になってた

+108

マクドナルド
値上げでだんだんムカついてきた。それで過去最高益だもんね。
最近は株主優待でしか行かないことにしてる。

+135

✂️ PART 7：ガル民の値上げ対策・節約術

このパートでは、トピ内で出た「実際にやっている」値上げ対策を紹介します。

パスタソースが高い
108円だったものが268円になってた
さすがに割高で買わない
自分で作ろうと思う

+52

スーパー　全般
レタス350円
大根350円
とにかく高くて、割引値札もなかなか貼られなくなったから、買いたいものを絞って無駄なく使い切る

+48

コーヒー、独り者だからドリップタイプ使うけど朝淹れて残ったのをラップして帰って飲む。
チョコレートも、嗜好品爆上がり。

+76

「おにぎりは自作」「パスタソースは手作り」「外食は株主優待だけ」「買う物を絞って使い切る」――派手さはないけれど、どれも今日からできる対策です。40代50代が実際にやめた節約リストは物価高で買わなくなったもので詳しくまとめています。

💴 PART 8：「給料が上がらない」値上げと賃金のギャップ

最後のパートでは、値上げそのものより「給料が追いつかない」ことへの不安の声を紹介します。

インフレでこれからもっと値上がりするんだよね？
給与も上がらないしどうしたらいいの。

+210

45歳なんだけど20の時と時給ほとんど変わってないです…え？25年経ってるのに

+48

日本国民
耐えすぎじゃない？
なんで皆んな文句言わないんだろ？
貧乏で苦しいのは私だけ？と思っちゃう

+227

海外もかなり酷い状況だからかなぁ、、アメリカとかも可哀想なくらい物価上がってる。夫婦共働きなのにカツカツだと嘆いてたり、車で生活してる人もいる。
もうなんかおかしいのよね。株価は上がり、そのために物価も上がるけど、給料は上がらない。働くより株持ってる人が豊かになる世界。何だこれ？って。

+62

上がり方がエグいから
精神的にもやられる
節約して今までやってこれたけど
生活に必要な車
次の買い替え出来るのかすごく不安

+34

※「支出を削る」だけでなく「収入側」も見直したい人は、106万円の壁撤廃とパートの働き方や40代50代の貯金・老後資金まとめも参考に

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📝 まとめ：10月値上げラッシュ、ガル民の結論は「全部高い」

「最近値上げが酷いと思うもの」トピでは、チョコ（+885）、おにぎり（+726）、コーヒー（+656）といった身近な食品から、野菜、トイレットペーパー、洗剤、光熱費、税金まで、ほぼすべての品目が挙がりました。

一方で、おにぎりやパスタソースを手作りする、買う物を絞って使い切る、株主優待を活用する、少し足して質の良いものを選ぶ、といった現実的な工夫も多く共有されていました。

あなたが最近「これは値上げしすぎ！」と感じたものは何ですか？そして、どんな工夫で乗り切っていますか？

※本記事はガールズちゃんねるのコメントを引用・整理したものです。

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