1. 匿名 2020/03/27(金) 15:27:51
そんな中、ブログもやっているという39歳のロボ子さんが、ご自身のビフォー・アフター写真を見せてくれました。
（右）アフター写真：（2020年）49.6キロで体脂肪率24％
「嬉しいのは体重と一緒に体脂肪が減っていったことです。スタート時の体脂肪は32.6％だったのですが、今は8.6％減り24％です。月曜断食はすぐに結果が出たので続けやすかったですし、断食が気持ちいいので続けようという気になるんです」と、ロボ子さん。
↓こんな感じのメニューらしいんですけど、続けられるのかなあ・・・
8. 匿名 2020/03/27(金) 15:29:04 [通報]
9. 匿名 2020/03/27(金) 15:29:25 [通報]
11. 匿名 2020/03/27(金) 15:29:37 [通報]
12. 匿名 2020/03/27(金) 15:29:44 [通報]
たとえ週一でも
13. 匿名 2020/03/27(金) 15:29:47 [通報]
15. 匿名 2020/03/27(金) 15:29:52 [通報]
17. 匿名 2020/03/27(金) 15:30:04 [通報]
28. 匿名 2020/03/27(金) 15:32:03 [通報]
この献立なら月曜に断食しなくても痩せそう
30. 匿名 2020/03/27(金) 15:32:30 [通報]
1年で10キロおとして
今45キロだけど気長にやせるのが
リバウンドしなくていいとおもう
以前の半分の食事でも
お腹空かなくなりました
34. 匿名 2020/03/27(金) 15:33:10 [通報]
36. 匿名 2020/03/27(金) 15:33:38 [通報]
41. 匿名 2020/03/27(金) 15:35:43 [通報]
丸1日断食は危険というかストレス溜まるよ
78. 匿名 2020/03/27(金) 15:56:29 [通報]
昼プロテイン
夜プロテイン
これ初めて1ヶ月
162cm 68kg→60kgになった
すげー痩せたわ
83. 匿名 2020/03/27(金) 16:06:02 [通報]
そりゃ痩せるだろって食事メニュー。
156. 匿名 2020/03/27(金) 21:51:31 [通報]
157. 匿名 2020/03/27(金) 22:35:42 [通報]
水や、お湯はいいの？
158. 匿名 2020/03/27(金) 22:37:50 [通報]
水は胃が冷えるので、ぬるま湯がいいです
166. 匿名 2020/03/27(金) 23:36:43 [通報]
何やっても続かなかったけどなぜかこれは続いた。ツイッターとか見てると、本を読まずにザックリやってるなぁと感じる人が沢山いるんだけど、本を読まなきゃ絶対できないと思う。
179. 匿名 2020/03/28(土) 22:07:09 [通報]
デブが何かしら文句つけてダイエットしたくない理由にしてるだけじゃん。
182. 匿名 2020/03/28(土) 23:44:20 [通報]
そうそう
痩せてる子って、一部の子を除いては
例えば食事会とかで食べ過ぎたら次の日は控えめにするとか、もはやそれが当たり前のこととして身に付いてるんだよね
だからスタイル保つ秘訣は？と聞かれても特別なことなんて何もやってない、って言うけど、やっぱりやってるんだよそれなりに
太ってる人が、私はそれほど食べてないのに太る〜って言って、実はチョコチョコ食べたり、飲み物が甘いものだったりするのと一緒で
だからやめたら太る、とか言うけどさ
やめたらダメなんだよねそりゃ
食習慣を意識から変えていかないと
元スレhttps://girlschannel.net/topics/2652495/
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