28キロ減に成功した「月曜断食」の否決WXWXWX

1. 匿名 2020/03/27(金) 15:27:51 

そんな中、ブログもやっているという39歳のロボ子さんが、ご自身のビフォー・アフター写真を見せてくれました。

28kg減の人も!ブームの「月曜断食」成功者たちに秘訣を聞いた
月曜断食で15キロ減したロボ子さん。
(左)ビフォー写真:(2017年)64キロで体脂肪率34%
(右)アフター写真:(2020年)49.6キロで体脂肪率24%

「嬉しいのは体重と一緒に体脂肪が減っていったことです。スタート時の体脂肪は32.6%だったのですが、今は8.6%減り24%です。月曜断食はすぐに結果が出たので続けやすかったですし、断食が気持ちいいので続けようという気になるんです」と、ロボ子さん。

↓こんな感じのメニューらしいんですけど、続けられるのかなあ・・・
28kg減の人も!ブームの「月曜断食」成功者たちに秘訣を聞いた
https://joshi-spa.jp/990556?cx_clicks_art_mdl=2_title

8. 匿名 2020/03/27(金) 15:29:04  [通報]

これで痩せれるとは思わない。私、火曜日にドカ喰いする

9. 匿名 2020/03/27(金) 15:29:25  [通報]

すぐに結果が出るって言って比較写真は3年前なの?

11. 匿名 2020/03/27(金) 15:29:37  [通報]

人相が変わってる…

12. 匿名 2020/03/27(金) 15:29:44  [通報]

断食はねーダイエットの中でもとっても危険なんだよ

たとえ週一でも

13. 匿名 2020/03/27(金) 15:29:47  [通報]

ビフォアフがそんなに違うように見えない

15. 匿名 2020/03/27(金) 15:29:52  [通報]

土日しかお米を食べられないのか…

17. 匿名 2020/03/27(金) 15:30:04  [通報]

土日に食っちゃ寝するし外食するしで月曜は胃もたれ気味であまり食べないけど、太ることはあっても痩せないなー。

28. 匿名 2020/03/27(金) 15:32:03  [通報]

>>1
この献立なら月曜に断食しなくても痩せそう

30. 匿名 2020/03/27(金) 15:32:30  [通報]

月に1キロ痩せる計算で
1年で10キロおとして
今45キロだけど気長にやせるのが
リバウンドしなくていいとおもう

以前の半分の食事でも
お腹空かなくなりました

34. 匿名 2020/03/27(金) 15:33:10  [通報]

完全一致
28kg減の人も!ブームの「月曜断食」成功者たちに秘訣を聞いた

36. 匿名 2020/03/27(金) 15:33:38  [通報]

ビフォーの方がかわいい

41. 匿名 2020/03/27(金) 15:35:43  [通報]

私家では禁酒、夜は早めに食べるか、食べずに寝るで1か月で4.5キロ痩せたよ。

丸1日断食は危険というかストレス溜まるよ

78. 匿名 2020/03/27(金) 15:56:29  [通報]

朝だけおもっきり食べる

昼プロテイン

夜プロテイン


これ初めて1ヶ月
162cm 68kg→60kgになった
すげー痩せたわ 

83. 匿名 2020/03/27(金) 16:06:02  [通報]

イメージと違った。
そりゃ痩せるだろって食事メニュー。

156. 匿名 2020/03/27(金) 21:51:31  [通報]

月曜日だけじゃなくて他の平日のメニューも地獄なんだけど。平日、炭水化物全く食べないとか…これは健康的な痩せ方なの?

157. 匿名 2020/03/27(金) 22:35:42  [通報]

断食ってどうすればいいの?
水や、お湯はいいの?

158. 匿名 2020/03/27(金) 22:37:50  [通報]

>>157
水は胃が冷えるので、ぬるま湯がいいです

166. 匿名 2020/03/27(金) 23:36:43  [通報]

月曜断食で16キロ痩せました。
何やっても続かなかったけどなぜかこれは続いた。ツイッターとか見てると、本を読まずにザックリやってるなぁと感じる人が沢山いるんだけど、本を読まなきゃ絶対できないと思う。

179. 匿名 2020/03/28(土) 22:07:09  [通報]

やめたら太るってよく言うけど、じゃあ逆にやめてもリバウンドしないダイエットって何?そんなのあるの?
デブが何かしら文句つけてダイエットしたくない理由にしてるだけじゃん。

182. 匿名 2020/03/28(土) 23:44:20  [通報]

>>179
そうそう
痩せてる子って、一部の子を除いては
例えば食事会とかで食べ過ぎたら次の日は控えめにするとか、もはやそれが当たり前のこととして身に付いてるんだよね
だからスタイル保つ秘訣は?と聞かれても特別なことなんて何もやってない、って言うけど、やっぱりやってるんだよそれなりに

太ってる人が、私はそれほど食べてないのに太る〜って言って、実はチョコチョコ食べたり、飲み物が甘いものだったりするのと一緒で

だからやめたら太る、とか言うけどさ
やめたらダメなんだよねそりゃ
食習慣を意識から変えていかないと

元スレhttps://girlschannel.net/topics/2652495/