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1日3食と6食、食べる量が同じならどちらが痩せる? 3日で驚きの結果が

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1. 匿名 2021/03/04(木) 14:40:30 

 

3日深夜放送『それって!? 実際どうなの課』(日本テレビ系)で効果があると噂されるダイエット法を検証。その結果に驚きの声が殺到している。

挑戦するのは体格がほぼ同じ双子女優・姉のMIOと妹のYAE。今回のダイエット法について「テレビで観たことはあるけど試したことはない」と半信半疑だったため、「1日ずっと食べることになる6食」をどちらも敬遠気味だったが、話し合いの結果、妹のYAEが6食を担当することに。

◼3日間で…

専門家は「スゴい、ちゃんと結果出てる」と驚きつつ、「6食のほうが血糖値が安定して脂肪が付きにくくなる。続けていくと体重差が広がっていくと思う」と解説した。

この結果に視聴者も「食べるの控えてストレス溜めても1ミリも体重減らないからもうモリモリ食べてやるよ」「1日6食の方が痩せるのほんとだったんだ〜、明日からやるわ」と興味津々。

6食だと痩せるのは本当だったんですね~!

 
 
 

8. 匿名 2021/03/04(木) 14:43:00 

例えば1日1400カロリーを3食と6食で食べるってこと?
 
 
 

74. 匿名 2021/03/04(木) 15:02:17 

>>8
そうです
一日に食べる総量は同じで、それを3回に分けて食べるか、6回に分けて食べるかってこと
 
 
 

105. 匿名 2021/03/04(木) 15:17:17 

>>8
そうだと思う
でも理にかなってるよね
空腹時間が長いとそのぶん食べたときエネルギーつけようと一気に血糖値あがるけど、こまめに食べると血糖値がまだ下がりきってないときに次の食事するから常時ゆるやかな血糖値の上がり下がりしてるんだと思う
 
 
 

11. 匿名 2021/03/04(木) 14:43:16 

誰かなと思ったらタンスにゴンゴンの子だね

1日3食と6食、食べる量が同じならどちらが痩せる? 3日で驚きの結果が
 
 
 

13. 匿名 2021/03/04(木) 14:43:16 

妊娠糖尿病のときこういう感じで分食したけど体重の増加緩やかになって目にみえて結果でたな
 
 
 

15. 匿名 2021/03/04(木) 14:43:29 

ドカ食いダメって話やろ
昔から言われてる
 
 
 

24. 匿名 2021/03/04(木) 14:45:14 

一回に食べる量を減らしてるのね
胃を休めるといいとか聞くけどこれは休まるのかな
三食しっかり食べるより胃が休まるのか気になる

1日3食と6食、食べる量が同じならどちらが痩せる? 3日で驚きの結果が
 
 
 

103. 匿名 2021/03/04(木) 15:17:02 

>>24
6食全て炭水化物メインてわけではないんだよね。糖質だらだら食べも血糖値が下がらないままだから糖代謝によくないって聞いたよ。間違えてだらだら食べしちゃう人いないかな。
 
 
 

60. 匿名 2021/03/04(木) 14:55:23 

一日一食や一日二食は血糖値の急上昇が起こるから危険なんだよね
流行りの16時間ダイエットも
 
 
 

149. 匿名 2021/03/04(木) 16:39:59 

ダイエットとかじゃなく、夜一食をどか食いするわたしは絶対痩せないわけだ。。
 
 
 

187. 匿名 2021/03/05(金) 06:01:10 

モデルは少量を10食ぐらいにして食べるってよく言われるよね
 
 
 

コメント

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食事・料理ダイエット一般
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