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謎の勢力「食事制限だけで痩せたら基礎代謝落ちて逆に太りやすくなる!」←これ

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1 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:38:03.55 ID:/8MAXWEJ0
アホすぎて友達にもなりたくないよな





2 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:38:34.48 ID:yzafS542d
大概これ言うの筋トレバカ

4 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:40:11.29 ID:C6Es/3hCa
いっぱい食べていっぱい運動しろとか言いそう

5 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:40:12.19 ID:Fi08Zpsra
うまいもん食って運動した方が楽しいじゃん
飯食わんで動きもしないなら死んだ方が早いで

6 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:40:43.22 ID:KGkChluDa
適度に動いて適度に食えばいいのでは?
ワイは一日食事2500カロリー
お菓子は週に一回1000カロリー以内
週5回のウォーキング6キロだけやけど
痩せるで

8 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:42:54.38 ID:3I26n0W4a
>>6
それはお前が太り過ぎなだけだ
そして今でも体重落ちてるなら未だにデブってことだ

16 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:45:11.65 ID:k6lXwoRGa
>>8
若ければそんなもんじゃない?

18 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:47:40.66 ID:KGkChluDa
>>8
194の130から88までおとしたわ
ランニングしたら膝おかしくなったし
じっくり時間かけてウォーキングでおとしたで

24 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:50:49.81 ID:3I26n0W4a
>>18
かなり頑張ったんやな
高身長だから尚更膝に負担来たんだろうなぁ
あと5kgぐらいで適正体重だから頑張れ

26 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:52:13.33 ID:KGkChluDa
>>24
まぁあと2年くらい続けてたら落ちてるとは思うわ
ウォーキングももう7年続けとるしな
膝やった時は三ヶ月くらいサポーターつけな痛み消えんかったで

9 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:43:16.01 ID:1PvhJPWH0
食いすぎ止めれば適正体重になるだけだしな

11 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:43:56.64 ID:tAKaVut60
PFCバランスさえ保ってたらそこまで筋肉落ちないよな

29 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:52:45.83 ID:/8MAXWEJ0
>>11
これなんだよな
タンパク質さえ取ってれば筋肉が急激に衰えることはない
カロリー制限だけして栄養バランス考えない無能が多い

12 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:43:58.22 ID:hyi7aACQ0
運動はあくまで健康の為にやりましょうが正しい
ダイエットには関係ない

35 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:54:56.82 ID:nD4eC2X70
運動の習慣ないのに引き締まって見えるまで食事制限で絞っても意味無いわ
ダルダルの肉体がお似合いやで

36 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:55:30.53 ID:kP9kWz9rM
週一絶食(24~48時間)してたら胃袋小さくなって太らなくなったで

37 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:55:31.53 ID:t6/ew6ad0
通勤定期を2駅分くらいカットして自転車使うようにしたら痩せてきたンゴねぇ

40 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:55:50.59 ID:5biLgk+60
どの道体型維持に運動は必須やろ
それとも今後一生食事制限し続けるつもりか?

42 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:56:52.90 ID:HvrWjAqf0
1kg落とすのに7000カロリー減らさなあかんのやぞ
運動でやろうとするやつはバカ

45 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:57:34.35 ID:lvbISmxqa
>>42
運動と食事でやればええんよ

49 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 01:58:15.53 ID:EJtvXPOed
フィットボクシングと腹筋ローラーで痩せてきた

53 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 02:01:21.93 ID:nuhwUVFE0
ワイちゃんは半年で90→71に痩せたぞ
食欲も無くなった

54 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 02:01:46.77 ID:tS4jJ8as0
今まで怠慢でデブになった奴が痩せるときだけ健康的に~とか言い出すのは笑える
不健康に太ってるんやから不健康でも無理して痩せろと思うわ
借金してるようなもんなんやし

65 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 02:05:05.36 ID:/8MAXWEJ0
>>54
これだな
健康に痩せるって楽したいだけの言い訳

57 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 02:01:58.58 ID:hyi7aACQ0
アスリートも減量期はトレーニング量めちゃくちゃ減らすのが普通や
食う量減らしてかつ運動せえってのは無理なんだよ
逆に身体鍛えたいなら食えるだけ食わなきゃあかん
運動はあくまで鍛えるためにやるもんであって減量の為にやるもんではない

60 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 02:03:00.54 ID:lvbISmxqa
>>57
初心者なら筋肉増やしながら脂肪減らすリコンプができるんやで

61 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 02:03:10.69 ID:XXervnTSd
まぁカーボローテで上手くやる方が楽だよね

63 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 02:03:15.77 ID:+XfXKcNW0
鶏胸肉と魚とオートミールと脂肪0ヨーグルトとブロッコリーとキャベツ食ってればゴリゴリ痩せるぞ

no title

64 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 02:04:51.38 ID:tS4jJ8as0
>>63
身長なんぼなん?
女性?

66 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 02:05:19.40 ID:lvbISmxqa
>>63
身長なんぼや?

67 風吹けば名無し 2021/08/09(月) 02:06:29.12 ID:HvrWjAqf0
>>63
やせすぎやんけ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1628440683/

コメント

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