ダイエットしてたはずの僕、何故か2kg増加ｗｘｗｘｗｘｗｘｗｘ

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:42:41.578 ID:4EVSaYES0

112.5kgへ…

2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:43:30.545 ID:ABfT5vRY0

原因はなんだと思いますか？

5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:44:28.489 ID:4EVSaYES0

>>2
夜中の酒かなぁ…？
3日で2kg増加したよ

3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:44:00.185 ID:ABfT5vRY0

単純に食べすぎてることが問題だと思われますね

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:44:20.621 ID:ABfT5vRY0

まずは一日の摂取カロリーの把握をしましょう

6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:45:05.173 ID:ABfT5vRY0

まずは一日2000kcalに収まるように食事を改善していきましょう

8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:45:48.343 ID:4EVSaYES0

>>6
ニートだから食ってすぐ寝ちゃうのも悪いだろうな…

7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:45:38.609 ID:62q5YgAm0

酒だけじゃないでしょデブ

9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:46:06.152 ID:v/OuACW60

散歩しろ

11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:46:44.265 ID:ABfT5vRY0

食べて寝てもいいですよ
カロリーコントロールができていればの話ですが

12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:48:20.886 ID:4EVSaYES0

カロリーコントロールできたらこんな太ってないわなぁ

14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:52:08.627 ID:ABfT5vRY0

>>12
当たり前のこといってんじゃあないよ
痩せたいならコントロールしなさいって話です

17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 17:57:13.474 ID:QRIr8iMQ0

毎朝起きた直後に体重記録してるけど
上下のブレが大きい日で1.5kgくらいある
短期間の体重変化を気にしてても仕方ないぞ
ダイエットは長期戦よ

18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 18:12:28.064 ID:vFnDjmcVa

筋肉の方が重いらしいぞ、つまり筋肉に置き換わってる最中

19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/09/14(火) 18:34:21.080 ID:ABfT5vRY0

>>18
彼の場合は運動していませんので脂肪の増加ですね