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ワイ将、6週間で10kgのダイエットに成功WWWWWWWWWWW

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1 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:29:08.24 ID:BTM3Z3lG0
エアロバイクやばい
ゴリゴリ痩せる

 




2 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:29:36.22 ID:Mzv4vruE0
一日どれくらいやったん?

 

4 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:30:35.15 ID:BTM3Z3lG0
>>2
90分700kcalくらい
最近は120分1000kcalくらいやってる

 

15 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:33:59.28 ID:6ZprAx7dd
>>4
そんなに消費しないだろ
負荷高くしてるの?

 

17 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:35:00.37 ID:BTM3Z3lG0
>>15
一番軽いやつやで
脈拍150弱くらいでやってる

 

3 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:30:02.92 ID:5uwFPQ2+0
元の体重が100kg超えてそう

 

5 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:30:56.92 ID:BTM3Z3lG0
>>3
86kg→76kgや

 

8 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:31:52.80 ID:ci/3MNAsM
それが日常になると捗るよな
怪我せんでな

 

11 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:32:57.72 ID:BTM3Z3lG0
>>8
サンガツ
エアロバイクはケツ以外痛くならんし足の筋肉ゴリゴリつくしほんまええわ

 

9 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:32:02.92 ID:fdWHcF0aM
エアロバイクええよな 
ユーチューブみながらまったりやってるわ😄

 

12 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:33:25.25 ID:BTM3Z3lG0
>>9
dアニメストア入ってみてるわ

 

10 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:32:48.00 ID:QDiajuIgM
元がデブやと痩せる余地があってええよな

 

14 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:33:43.92 ID:BTM3Z3lG0
>>10
そら元が痩せてるやつはダイエットなんかせんやろアホか

 

13 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:33:30.64 ID:iRxyLG3ed
エアロバイクのお勧めある?

 

16 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:34:26.38 ID:BTM3Z3lG0
>>13
知らんけどワイはアマゾンのプライムデーで3万弱のやつ買った
静音モデルやからアパートでもつかえるやつ

 

19 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:35:16.77 ID:iRxyLG3ed
>>16
ワイもその位の予算で探してみるかなー
サンガツ

 

20 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 12:35:54.30 ID:BTM3Z3lG0
カロリーはアップルウォッチでみてるわ
本気だすと60分で630kcalくらい消費できる

 

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1628738948/

コメント

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