腰回りのダイエット方法wwmwwm

1. 匿名 2020/01/12(日) 18:13:52 

32歳。腰回りが急激に太りました。
硬いお肉を抱えてるって感じです。
痩せたい!オススメ教えてください!

中年太り?腰回りのダイエット

11. 匿名 2020/01/12(日) 18:19:39  [通報]

上半身は身体をねじると
あばら骨が出るほど肉がないのに
腰回りはたくましくなった

体重自体は20代と変わらないのに

14. 匿名 2020/01/12(日) 18:20:39  [通報]

4キロのジョギングを
週に3日やって晩御飯少なめにしてたら
4ヶ月でウエストが73センチから62センチに。
洋服は11号から9号、
ものによっては7号が入るようになった。
止めたら戻るけどね。

18. 匿名 2020/01/12(日) 18:21:56  [通報]

>>1
32ならまだすぐ落ちるよ

19. 匿名 2020/01/12(日) 18:22:34  [通報]

>>1
30代はまだまだ頑張れば大丈夫。
40代前半までは大丈夫よ。
運動と食事制限(カロリー計算)頑張って。

40代半ばから後半にガッリきますよ。
もう諦めた~
やっぱり芸能人ってスゴいよね!?
40代50代でも体型キープしてる人たち。

46. 匿名 2020/01/12(日) 19:08:44  [通報]

>>19

すごくわかります。

今、47歳ですが
45歳すぎたあたりから何しても減らないし、増えていく一方。
30代の時でも痩せるの苦労した記憶あるけど、
今なら全くどうにもならない。
職場の制服も2年ごとにサイズが変わっていく。

最近諦めて現状維持を目標にしてます。

20. 匿名 2020/01/12(日) 18:22:53  [通報]

浜崎あゆみ
中年太り?腰回りのダイエット

37. 匿名 2020/01/12(日) 18:46:52  [通報]

>>20
下腹、太ももに親近感ww

24. 匿名 2020/01/12(日) 18:26:45  [通報]

リングフィットアドベンチャー

45. 匿名 2020/01/12(日) 19:04:26  [通報]

37歳です。
スクワット続けたら、
周りの人に気付かれる程痩せて、
母にも「痩せたって言っても、
変な痩せ方じゃ無くて、
この辺(自分の腹や尻の辺りを手で指しながら)の肉が無くなったわねぇ!」
って言われた。

五キロ前後しか痩せて無いけど、
筋トレで引き締まったから、
落ちた体重以上に痩せて見えるみたい。

私の様なダルダルブヨブヨなら、
スクワットオススメだけど、
主さんは硬いお肉がついたって書いてるから、
この方法か向いてるかは分からないけど…。

元スレhttps://girlschannel.net/topics/2524626/