【絶望注意】筋トレ、有酸素運動(猛烈ダッシュ)の完全下位互換だった事実が判明してしまう……………

1 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:37:10.63 ID:E58hF5/sM

筋トレ vs 猛烈ダッシュ

動ける体作り→✕ vs ◎
疲れにくい体作り→✕ vs ◎
カッコイイ体作り→✕ vs ◎
太りにくい体作り→✕ vs ◎
男ウケ→✕ vs ◎
女ウケ→✕ vs ◎
健康→✕ vs ◎
脳機能アップ→✕ vs ◎
エネルギーレベル→✕ vs ◎

2 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:37:40.39 ID:E58hF5/sM

筋トレが勝ってる部分がマジで何一つない

3 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:37:54.67 ID:scm+faTO0

しゃがみジャンプは？

6 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:38:47.11 ID:E58hF5/sM

>>3
ダッシュには及ばないけど十分効果ある

4 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:38:00.80 ID:nU4q4Fxw0

筋トレは楽

6 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:38:47.11 ID:E58hF5/sM

>>4
いや、キツイっしょ

5 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:38:08.38 ID:E58hF5/sM

筋トレ2時間やるよりも2時間猛烈ダッシュしまくってる方が確実に痩せるし体力つくしかっこいい体になるわな

58 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 01:02:19.44 ID:naf6IbOra

>>5
草

7 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:39:21.71 ID:pjZYETiT0

上半身は？

14 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:40:55.44 ID:E58hF5/sM

>>7
上半身に関しては筋トレも有り

8 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:39:29.85 ID:1FLYdRH70

膝壊す心配がない猛烈水泳のが上だよね

10 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:39:38.67 ID:Bb+yRt790

猛烈ダッシュって短距離全力ダッシュのことか？
有酸素運動やないやろそれ

17 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:41:56.06 ID:E58hF5/sM

>>10
せや
じゃあ無酸素運動でええよ

20 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:43:27.87 ID:Bb+yRt790

>>17
2時間する時って何メートル走って何分休憩するんや

28 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:45:28.73 ID:E58hF5/sM

>>20
タイムとかは考えてない
200m全力疾走して歩いて元の位置に戻ったらまた200m全力疾走
コレを疲労困憊するまで繰り返します

16 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:41:51.39 ID:e7GXmP+r0

ダッシュは無酸素やろ

18 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:42:08.81 ID:7gbzqxyj0

どこでやるの？

28 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:45:28.73 ID:E58hF5/sM

>>18
ワイは田舎住みだから普通に近所の一本道でやってるよ
車も人もほぼ通らん

22 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:44:31.28 ID:Mu9WXPS30

筋トレはできる、猛烈ダッシュはできん
この差

23 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:44:31.86 ID:nikeFQKw0

フィットネスバイクのダッシュでもええか？

31 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:47:28.16 ID:E58hF5/sM

>>23
バイクをフルパワーで漕ぐと太ももめっちゃ太くなるし動ける体にならん
自転車ガチ勢はめっちゃ足遅いし

26 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:45:17.92 ID:bE0uy0FQd

猛烈ダッシュは2時間どころか5分も持たンゴ

34 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:48:57.84 ID:8bRffJxYp

ジムランニングでのおすすめシューズある？

44 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:52:32.72 ID:RkLldWxw0

>>34
バッシュかフットサルシューズ
ランニングシューズは屋外用に作られてるのが前提やから屋内で走る競技の靴選べ

38 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:50:34.26 ID:wH9sGiGy0

陸上部への勧誘か？

49 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:55:06.04 ID:n4GsoM1Zd

ワイはダッシュやりたいが場所が無いわ
川沿いは散歩かジョギングが多数やから
ダッシュしてたら変な目で見られそう

50 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 00:56:01.02 ID:q4REmg+Er

ただのHIITやん

55 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 01:00:26.77 ID:6SrMLWk70

結局水泳が一番健康に良いんやないか？
膝に負担もかからんし持久力や心肺機能も高まる

63 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 01:04:07.40 ID:naf6IbOra

>>55
滅茶苦茶腹減る事以外はええな

84 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 01:20:58.74 ID:6xyV2cj80

基礎代謝は上がるから筋トレもそこそこに取り入れた方がええやろ

86 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 01:26:18.62 ID:CRdhs8Od0

>>84
筋肉の代謝は内臓のそれと比べて微々たるものやから効果ないぞ

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1665416230/