【あるある】更年期のしんどさ、みんなで分かち合おう「何かしたらゴロン」「体力をつける体力がない」ガル民の共感コメまとめ

「買い物から帰宅したらゴロン、掃除したらゴロン、料理したらゴロン…」
854コメントが集まった更年期トピに、ガル民の「わかりすぎる」共感コメが殺到。ホットフラッシュ、謎のだるさ、気力ゼロ…「体力をつける体力が残ってない」という名言も飛び出した必読まとめ！(´；ω；｀)

📌 出典：ガールズちゃんねる「【５月】更年期の方だけで励まし合いたい」

気力体力ともに激減しました。やたら寝っ転がっています。買物から帰宅したらゴロン、掃除したらゴロン、料理したらゴロン… 何かしたら少し休まないとしんどいです。ウォーキングして体力付けようと思うけど 思うだけです…

私って猫だったのかもって思ってるよ

猫は16時間ぐらい寝て過ごすらしいね、それで正常。省エネ設計ボディ

もう本当に何でこんなに体だるいんだろう。今日も何も出来なかったがずっと続いて辛い

季節の変わり目も更年期と相まってきつい。怠くて怠くて横にばっかなってる

ホットフラッシュがきつい。冷房キンキンなのに急にカッと内側から暑くなってどぅわーって汗がでるの。暑い時の汗とは違う。

2ヶ月くらい無いと思ったら突然やって来て、周期の乱れと、来たらきたで尋常じゃない量の血が出たり。常にいつ来るか不安でナプキンずっとつけてる泣

髪の毛は抜けるし、血圧血糖値は上がるし、肌はカサカサだし、清潔にするのが精一杯でキレイになんて出来ない笑　世の中のオシャレでキレイな更年期世代の方々を尊敬するよ

47歳。主治医には「更年期かもねぇ」と言われて、当帰芍薬散と加味逍遥散を処方され。薬剤師のオジサンには「更年期？まだまだ早いでしょ～気のせい気のせい」と言われ。ムカムカして、帰宅。瞬間湯沸し器みたいに頭からシューッて出そうだ。

体力をつける体力が残ってないのよね

同じ様に思って、がんばってウォーキングしたら足を痛めました(泣) 体力作りのための体力がない……。

ウォーキングするのに1番いい季節だよね。自律神経の乱れに適度な運動がいいと言うから、ウォーキングしてみようと思ったら、最近熊の出没警報出てきて、やる気失くした。(⇽内心しめしめと思ってる)

本当に動くのが面倒。なのにスマホはやってる。運動が嫌なのではなくて、何かをする気力がない。片付けも掃除もようやくやり始めても、頭がフリーズして疲れた横になりたいで中断、先送り。

なんかずっと疲れてて、何をやってもあんまり楽しくないのはやっぱり更年期なのかな？楽しさ7割みたいな。

ほんとに楽しくない。楽しかった趣味もやめた。行きたいとこ、やりたいこともなくなった。とにかく横になっていたい

メンタルの上下がひどい。ずっと何日も気分が落ちてて今日もか…と思ったら夕方からいきなり元気になったり。いきなり不眠発症して、3か月後に突然治ったと思ったら引き換えに気力が無くなったり。もう何もかもどうなってんのって感じ

体はあちこち痛いしダルくて平気ではないけど、仕事中は気力で何とか動けてる。家だとなーんにもする気になれない。ずっとゴロゴロして終わる…

昼寝して、久々にちょっとよく寝れた感じするのが一番の楽しみ。しょうもないけど、ほんと幸せ

私も今更年期外来行こうか考えてるところ。顔がむっちゃ浮腫んで皮膚炎。皮膚のバリア機能が低くなってると思う

亜鉛と鉄分とタンパク質だー

更年期終わって60代になるとまた元気になるって聞いたことある。それまで頑張ろうね…

更年期のしんどさ、854コメントに凝縮されてた！みんなのあるあるをまとめると…

🥇 最強コメ「体力をつける体力が残ってない」——これ一言で全部説明できる

🥈 ホットフラッシュは本物の地獄——外は夏並みなのに内側だけ火山、周りに理解されない孤独感もきつい

🥉 「楽しさ7割」が続く謎の倦怠感——鬱と見分けがつかない、でもホルモンのせいだと分かるだけで少し楽になる

🎯 でも60代で元気が戻る光がある——それまで省エネ設計で、自分を猫だと思って生きていこう(*´ω｀*)

更年期はひとりじゃない。「しんどい」って言える場所があるだけで、少し違う。✨