【アラフォーの健康あるある】健康診断の結果の悩みをガル民が語り合う｜コレステロール・血圧・脂肪肝の共感リアルトーク

「コレステロールが低すぎて引っかかる」「健診は問題ないのにあちこち不調」「40代になったら病気でもないけど健康でもない…」
春の健康診断シーズン、ガールズちゃんねるにリアルすぎる健診の悩みと体験談が大集合しました。(*´ω｀*) コレステロール・血圧・脂肪肝・血糖値まで、30〜50代女性に刺さる情報が満載です！

📌 出典：ガールズちゃんねる「健康診断の結果の悩み」

主はいつもLDLコレステロールが低すぎて引っ掛かります。低すぎても動脈硬化などのリスクが、高い人と同じようにあるそうです。しかし改善方法が調べてもイマイチ見つかりません。また、中性脂肪も血圧も同じく低すぎて引っ掛かりますが、同じように改善方法もハッキリしないし、身体に脂肪はしっかりついているのでわけがわかりません（溶かして欲しい）

私も血圧は高いけど、コレステロールも中性脂肪も低いわ、ぽっちゃりなのにw。特にコレステロールが低くて、コレステロール低いのはタンパク質が足りてないからだってさ。脂肪分や糖分の少ないソイプロテインやピープロテイン飲んで、家でプチ筋トレしてるよ。タンパク質増やすのと筋肉量増やせばコレステロール値正常になるかも。お互い頑張りましょう

医者に相談したら運動以外ないって言われて筋トレするようにしたら正常値になったよ。

健康診断は何の問題も無いのにいろんな所が不調なのなんで？😢

健康診断は特に大きな問題なし。ただ子供2人産んで30超えてから本当にあちこちに不調がきてる。検査しても異常なし、全部自律神経とか言われる

要精密検査で病院に検査しに行っても、特に治療が必要ではないのに定期的に来てと言われるのがめんどくさい。40代になってから病気ではないけど健康でもないって感じが結果によく出てる

家で血圧計ると上が100前後下が60台なのに、健診だと180とか叩き出して引っかかる。白衣高血圧なんだろうけど毎回ストレス

家や病院の先生・看護師に測ってもらう血圧は高くないのに、病院の機械で測ると血圧高い現象何なんだ？！近くの人に覗かれてる？って思うとめちゃくちゃ高くなるw

私は血圧が高くなってました。160くらい…トマトジュースを始めました。効果あるといいなぁ…

旦那が半年で170→130になったよ。純リンゴ酢を入れて飲んでます

肝脂肪って言われた。どうしたら良いだろう

私も肝臓の数値が悪かったです。まずサプリメント、お酒をやめましたが、半年経ってもあまり効果は見られませんでした。次に、甘い食べ物や飲み物も極力控え、ウォーキングも頑張ったところ、その半年後にようやく数値が改善しました。改善するまでトータルで1年かかりました。
私は太っていないのですが、痩せ型でも脂肪肝になる女性はいるようで、どうやら私はそのタイプだったみたいです。

私は市販の漢方薬やサプリを自己判断で飲んでたせいで肝臓の数値が悪かった。1年間薬とサプリをやめたら良くなったよ。肝臓は再生しやすいからタンパク質とってお酒や薬の量を見直すところから始めるといいかも

バリウム検査はあまり意味ないって言われてもいるけど、これで私慢性胃炎が見つかって、検査したらピロリ菌がいて除菌したから意味あった。放っておいたら炎症も進んで胃がんになる確率も上がっていたからやってよかった。

血糖値スパイクかな。これ今のうちにちゃんとしておかないと、血管ボロボロになるよー。最初にサラダを食べると血糖値緩やかになるし、豆腐や卵などのタンパク質多めに摂って炭水化物減らすといいよ。あと、玉ねぎのスープを最初に飲んだら血糖値めちゃくちゃ緩やかだったからオススメです。

「精密検査するように書いてあるから検査に行ってきな」って旦那に言われたから検査に行ったけど、帰宅して明細見て「（検査費用）うわ、高っ！！」って言われた。検査行った事に罪悪感抱いたよ…

🥇 「健診は問題なしなのに不調」「40代から病気でもないけど健康でもない」 ——この悩みへの共感がトピ内でも圧倒的

🥈 白衣高血圧・脂肪肝・コレステロール問題 ——みんなそれぞれに数値と格闘中

🥉 おすすめ対策 ——① タンパク質・運動でコレステロール改善、② 純リンゴ酢・トマトジュースで血圧対策、③ ベジファーストで血糖値スパイク予防、④ サプリ・漢方の過剰摂取に注意！

「数値はいいのに不調」「引っかかるのに治療不要と言われる」… 健診の結果って思ったより複雑ですよね。でも「早期発見で助かった」というコメントも多数。毎年ちゃんと受けて、気になることはかかりつけ医に相談するのが一番です！みなさんもお体に気をつけて🌷