【ガル民の本音】48歳“幸福度どん底”体験談23選｜更年期・介護・お金のリアル

「48歳前後で”幸福度のどん底”がやってくる」という調査結果を紹介するニュースに、ガールズちゃんねるで共感と反論の声が続々と集まった。まじめで周囲に配慮できる人ほど中年期の落ち込みが深いという内容に対し、実際に48歳前後のガル民からは更年期・親の介護・子育て後の虚無感・老後資金の不安など、リアルな体験が次々と寄せられている。

調査結果そのものへの賛否は分かれつつも、40〜50代女性が実際にぶつかる悩みと、そこからどう気持ちを立て直したかのヒントが詰まったコメントを厳選した。

📌 出典：ガールズちゃんねる「こんな人は48歳前後に｢幸福度のどん底｣がくる…30万人追跡調査でわかった”人生の谷”が深い人の意外な共通点」

結婚してからずっとどん底だよ

49歳。まさに今、人生これでよかったのかなあって落ち込む日々。子供が手を離れたと思ったら旦那とはお互い空気、親が弱り始めてる。

いま丁度48才だけどトータルで見て幸福。上見たらキリがないしね。

いま47歳。人生のどん底がこの程度なら乗り越えられそう！

（全員ではないけど）48才くらいの女性が背負うものって、子供の受験〜進学（遅くに産んだ人）、親や義理親の介護、更年期障害、みたいな感じ。早くに出産した人だと子供の結婚〜出産〜孫の世話。自分は子供はいないけど、キツイ更年期障害の最中に親の認知が徐々におかしくなってきて介護に繋げ、施設に入居してもらうまでがしんどかった。おまけにコロナ禍。

母親が乳がんになって目を背けてきたことがまもなくやってくるんだなと思うと不安で仕方なく…息子も自閉症でこの先就職できるのか不安ですし、こどもには何も背負わせたくない気持ちがあって…色々できることはないか考えてしまいます。更年期で気分が落ち込みやすいのかもしれません。

お母さま、大変ですね。コメ主さんの心労お察しします。頭の中で様々にぐるぐるしてしまう頃かなとも思います。お身体に気をつけて。

どん底になりそうな気がする。親の介護、相続の問題、ニートの弟…こどもの大学受験。どう解決したらいいかわからない。

弟がニートなのも、親と本人の問題、責任であって姉の自分が抱えなくても良いと思います。介護については、やはり包括センターを事前に調べて申請について調べておく、相談窓口を知っておくことが先ず大切だと思います。大変な事が重なる事も実際ありますが、優先順位や出来る部分との線引きをしっかり引いて乗り切りましょう。

同じ感じでした。私は子宮全摘も控えていて、病院やケアマネさんや施設とのやり取りが目まぐるしくて。術後二日目に施設から連絡があったりで、あの頃のバタバタ感からすると今はかなり平穏な日々です。

アラフォー（本人訂正：アラフィフ）、子どもも大きくなって私の需要も減ってきて、だけど家事は延々あって、これから何のために生きるの？て落ちてる。別にこの先楽しみとかもないんだよね…

元々子育てに比重をかけ過ぎて自分のことは何も目を掛けてなかったから、子育て終わって自由が増えて好きにすればいいのに、このエネルギーどこにかければいいの状態なわけよ。これからは自分に目を掛けてあげればいいんだよ。自分を取り戻してあげましょうよ。

夫とはそんな仲良くもない、これといった趣味もなく、友達もいない、3人の子育てに全勢力を注いできて、自分のできなかったことも子どもに託した…おかげで出来すぎぐらいの子ども達に成長したけど、無条件で私を必要としてくれることもなくなり、もともと自己肯定感も低いので自分の存在価値も見出せないんだよね。

ミッドライフクライシスって名前が付いてたのか。老後資金は貯めきれそうなので、ストレス過多の仕事から逃げて緩い仕事に転職できるよう今から準備しておこう。

私も50直前で崖から落ちるように体調崩してメンタルもボロボロに。老後資金は貯まってたので定年までやりたかった仕事を辞めてゆるパートに。人との繋がりも切れて最初は悲しくて辛かったけど慣れてしまったらソロ活が楽しくて仕方ない（笑）

今はアラ還だけど老後資金のメドが立ったので精神的に落ち着いているよ。お金って本当に大事。65歳までラストスパートで積み立て投資がんばります。お金は心の余裕を実感中。

今年48歳になるけど、パートだから管理職の責任とは無関係だし、両親とも他界してるから介護も終わった。でも子供の教育費は確かに大変。今1番大変なことかも。落ち込むも何もとにかく老体に鞭打って働くしかない。

看護師。病棟に40代私一人だけ。20代は新人期間中は居てくれるけど30代の前半で辞めていく。50代60代の看護師が多い。性格がキツくてツライ。

48は、氷河期じゃなくて超氷河期

私どんどん楽になるのだけどなんでだろう。周りに振り回されてたけど、境界線引けるようになったからかな。言いたいことようやく言えるようになったし。

20代から30半ばまで暗黒時代だったから、その後の事は幸せに思う。確かに子の事や、自分の手術や持病、母の介護もあったけれど。

私は逆だなー。独身の頃は辛いことが多かった。

「48歳前後で幸福度がどん底になる」という調査結果に対し、ガル民のコメントからは以下のようなことが見えてきた。

🥇 更年期・介護・子育て後の虚無感が同時期に重なりやすく、しんどさの正体は一つではないこと
🥈 老後資金や仕事の見通しが立っていると、精神的な余裕につながりやすいこと
🥉 「谷が深い人」もいれば「そもそも谷がなかった」という人も同じくらい多く、性格分析だけでは語れないこと
🎯 介護は地域包括支援センターへの事前相談、お金は早めの積み立てなど、「知っておく」だけで不安が減るという声が多かったこと

もし今まさに「谷」の真っ只中にいるなら、一人で抱え込まず、この記事のコメントのように誰かに話してみることから始めてみてはどうだろうか。