【ガル民の本音】白髪染めの頻度25選｜美容院・セルフ・ヘナ徹底比較と値段のリアル

白髪染めって結局、何週間に1回が正解なの？美容院派は月1〜2ヶ月に1度、セルフ派は2週間に1度が目安という声も。頻度も値段も想像以上にバラバラだった。

ガールズちゃんねるに立った「白髪染めの頻度」トピには、49歳から50代まで幅広い世代からリアルな体験談が集まった。美容院・セルフ・カラートリートメント・ヘナ、それぞれの頻度とコツ、そして値段のリアルまで一気に紹介する。

「金銭的に厳しい」「セルフだと不器用でムラになる」「値上げが止まらない」など、悩みも本音もそのまま。同じ悩みを抱えている人はきっと多いはず。

📌 出典：ガールズちゃんねる「白髪染めの頻度」

白髪染めの頻度を教えてください。49歳。3ヶ月に1度、美容院でやっています。2ヶ月に1度でも足りないくらいだけど金銭的に厳しくてこのペースです。不器用すぎてセルフは無理です。

52歳・4週に1回です。カラー専門店で根元染め2480円。

50歳。月に一度、美容院でやってもらってます。

40代は6週に1回、50歳で5週に1回。リタッチ2480円は安い！私が行ってるカラー専門店はリタッチ3300円。ちょっと高いけど、お茶が出て、タブレット見れて、色も相談で好みにブレンドしてくれて、シャンプー完全手洗いなのが気に入ってます。

自分で1ヶ月に1回

同じ49歳。2週間に一度自分で市販の白髪染め。所要時間は1時間くらい、慣れれば大丈夫だと思う。

美容院行くの苦手でもう2年行ってない。セルフで1ヶ月に1回染めてる。目立ってきたらカラーシャンプーしてる。

100均で汚れてもいい手鏡買って見るよ。激安の染め専門店行っていたけど、娘におくれ毛が全然染まってないと言われて。それ以前にも雑さが気になっていたから、もうセルフでいいかなと。

シエロの泡の白髪染めから、同じシエロのクリームに変えました！

カラーシャンプーやトリートメント系もだいぶ進化してきてるけどね

自宅でカラートリートメントを週1。帰宅したらトリートメント出してハケでパパっと塗ってキャップ被って夕食食べたりYouTube観たり数時間放置してお風呂。私にはこれが楽ちんで合ってる。

カラートリートメント使ってるよ！とにかく白髪びっしりなので週に一度湯船に浸かりながらゆっくり染めてる。割とキレイに染まるよ。美容院に行く労力が減って助かってる。

同じく顔の周りと分け目だけカラートリートメントで月1染め。目立つところが染まってればそれほど気にならない。白髪染めやめたいからこれで誤魔化してる。

私はセルフでヘナ100%染めしてます。化学染料で2週間に1回の頻度だと薄毛になってくると思う。うちの母がそうだったけど、ヘナで染めてあげるようにしたらフサフサに復活しました。アレルギーがなければ、混ざり物なしのヘナはオススメ。

新鮮なヘナ100%だと変な臭みはないそうで、私は最初からそういうものを使っていたので、皆が言うような不快な臭いには感じたことないです。使っているのは、マハラニヘナというところの石臼挽きの方のヘナ100%です。石臼挽きの方が機械挽きより値段は高いけど匂いが気にならないという説明があった気がします。

ヘナのみでも、染めたてはオレンジだけど、1週間もする頃には海老茶色の落ち着いた色味になりますよ。でも、白髪が固まって生えてたりすると、ヘナのみだと気になるかも。インディゴが混ざってるものなら、割合によって黒〜明るい茶色まで選べるので、そっちの方がいいかもしれません。

安いうちのところどんどん値上げで2900円になってしまったよ、根元染め。

今55歳、15年くらい前に根元3センチ1980円と看板が立っていた専門店に通い始めた。ここ数年行くたびに値上げ値上げで2800円になって行かなくなった。職場の人の話だと今月末で閉店するらしい。

白髪染めしていた時は2週間に1回でした。月に8000円。ノイローゼになりそうだったので白髪染め辞めて縮毛矯正も諦めてブリーチしました。そしたら白髪が全然気にならなくなって、2.5ヶ月に1回でよくなりました。ブリーチ・カラー・カットで16000円〜18000円程。料金はカットもついてるし白髪染め時代より安い。

今まで明るめカラーだったんだけど、白髪が増えてきたから白髪染め開始。担当から暗めの色じゃないとしっかり染まらないと言われて暗めカラーとなり、全然似合わなくて泣きそう。白髪染めのカラーってみんなそうなんですか？ちなみに頻度は3ヶ月に1回。縮毛矯正もしてるからダメージ考慮してその頻度だけど、目立つからもっと高頻度にしたい。

明るめカラーで1ヶ月半に1回ペースで美容室で染めてます。一度暗めカラーの白髪染めをしてしまうと別の店に行っても白髪染め部分が伸びるまでは希望の明るさにはできないかも（私がそうで、1年半くらいかかりました）。本当は毎回美容室は金銭的に辛い…けど明るめをセルフでキープするのは難しい…のジレンマ中です。

美容室で高い金払ってグレイカラーしても1週間で白髪がキラキラして馬鹿らしくなっちゃった。市販の薬剤は傷むからやめて！って言われるけど、そりゃ市販ので染められたら美容室の売り上げがなくなるからそう言うよなーって思ってる。美容室のカラーの保ち、値段に合ってないねん。

31歳。美容院でやってもらってましたが、今はお金に余裕が無いので2ヶ月に1回セルフで市販のカラーしてます。でも1ヶ月で根本キラキラしてくるから本当に憂鬱です…白髪染めしてから髪の毛が明らかにギシギシして傷んできた気がする。

アラフィフ。昨年までは毎月行ってました。ジアミンアレルギー発症して染められなくなり今は自宅でヘアマニキュア。週2〜3回やってますが白髪染めほどの染まりじゃないし、手間かかるのに色がすぐ落ちて不満です。もういい加減白髪染めるの辞めたい。

白髪染めの頻度は「美容院派は月1回〜2ヶ月に1回」「セルフ派は2週間〜1ヶ月に1回」「カラートリートメントは週1回のつなぎケア」「ヘナは3週間〜1ヶ月に1回」と、選ぶ方法によって大きく変わることが分かった。値段も専門店のリタッチで2000〜3000円台が中心だが、値上げの声も多く、セルフやヘナに切り替える人も目立った。暗すぎるカラーを勧められて後悔したという声も多いので、初めて美容院で相談する際は「明るさをキープしたい」と伝えるのもひとつの手かもしれない。自分の白髪量・予算・手間のかけられる時間を照らし合わせて、無理のない頻度を見つけていきたい。