一年間で15キロ痩せた食事対策wxwxwxwxwx

1. 匿名 2019/12/25(水) 23:59:41

今年のはじめから12月の今まで
あなたは何キロ太りましたか？or何キロ痩せましたか？

主は3kg太ったよ！🐷

出典：aso-milk.jp

2. 匿名 2019/12/26(木) 00:00:27 [通報]

豚さん可愛い😊
私は6キロ痩せました！

4. 匿名 2019/12/26(木) 00:00:29 [通報]

10kg太りました
三桁行くのも時間の問題かも

8. 匿名 2019/12/26(木) 00:01:14 [通報]

4 kgくらい痩せた。
大丈夫？って聞かれるし見た目もヤバイ
完全にストレスで痩せた

9. 匿名 2019/12/26(木) 00:01:17 [通報]

一年に一キロ増えてる。

13. 匿名 2019/12/26(木) 00:02:27 [通報]

ダイエットのスイッチはいらない。たすけて、、、ガル子。

15. 匿名 2019/12/26(木) 00:02:39 [通報]

夏に7キロ痩せて、最近7キロ戻りました！(^^)

20. 匿名 2019/12/26(木) 00:03:09 [通報]

10キロ増えました！！
身長150なのに54キロになったよ！！

正直に言ったので年末ジャンボあたってー！！

10億！！10億！！

27. 匿名 2019/12/26(木) 00:04:36 [通報]

158センチ　8キロ痩せた

体が軽い！
服選びが楽しい！
人生楽しい！

38. 匿名 2019/12/26(木) 00:09:09 [通報]

妊娠時 70㎏
出産後 63㎏

子供が1歳になった今、80㎏
ヤバイのは分かってるんだが・・

47. 匿名 2019/12/26(木) 00:12:27 [通報]

1kg増えたけどジム必死で通ったら見た目痩せた！
こんな感じで

50. 匿名 2019/12/26(木) 00:13:04 [通報]

10月後半から、

①毎日1時間のウォーキング
②一日一食(昼のみ
③軽い筋トレ(腹筋色々を適当

これで4キロ痩せました！アラフォーで40キロ台を見れて泣くほど嬉しかったw継続頑張ります！

49. 匿名 2019/12/26(木) 00:12:51 [通報]

5キロ減った。
2キロはダイエット、3キロは子供からノロウィルスをもらって発症し、げっそりやつれた。

秋に買ったズボンがブカブカになった。

86. 匿名 2019/12/26(木) 00:25:41 [通報]

63キロから健康診断で血液ドロドロなのにビビり
48キロまで落としました
年内にスッキリできてよかった！

95. 匿名 2019/12/26(木) 00:33:04 [通報]

>>86
本当にすごい！！！
どんなダイエットしたんですか？(；ω；)

101. 匿名 2019/12/26(木) 00:39:49 [通報]

>>95
食事を鶏むね肉、お刺身、牛の赤身肉とかの高タンパク低カロリー中心にして（糖質は全然気にしなかった）
あとは夏は週2回のプール、秋は1時間くらいのウォーキングで半年くらいで落としました！

248. 匿名 2019/12/27(金) 07:44:17 [通報]

1年間で約500g増量

元スレhttps://girlschannel.net/topics/2498940/