1. 匿名 2019/12/28(土) 09:59:21

トレーニングを始める前は「どーんとした大きな下半身が、ものすごくコンプレックスだった」という徳永さん。
「ジムに行くのは、大会前だと週4~6日。それ以外は週3日くらいですね。
4. 匿名 2019/12/28(土) 10:00:41 [通報]
一回家に帰ってきてからジム行くの大変そう
5. 匿名 2019/12/28(土) 10:00:45 [通報]
7. 匿名 2019/12/28(土) 10:00:59 [通報]
9. 匿名 2019/12/28(土) 10:01:24 [通報]
家で半年筋トレしてたらツイストクランチができるようになった
しかしサボり続けた今またできなくなってるw
何歳になっても継続は力なりなんだな〜と思った
10. 匿名 2019/12/28(土) 10:02:01 [通報]

11. 匿名 2019/12/28(土) 10:02:31 [通報]
私もジムイキだしてちょうど半年!
体重まったく変わらないけどこないだの検診でウエストマイナス四センチ 中性脂肪も120→80に減ってた❗
続けるよー
12. 匿名 2019/12/28(土) 10:02:33 [通報]
16. 匿名 2019/12/28(土) 10:04:36 [通報]
24. 匿名 2019/12/28(土) 10:06:39 [通報]
28. 匿名 2019/12/28(土) 10:07:22 [通報]
33. 匿名 2019/12/28(土) 10:10:33 [通報]
この顔でそんな堅実かつストイックな生活をするOLとか、都市伝説かと思ってたわ…
37. 匿名 2019/12/28(土) 10:13:03 [通報]
こう見ると細いだけの脚ってなんかちょっと古い感じがするね
まっすぐでメリハリがあって尻も上がってるような下半身がカッコよく思える
41. 匿名 2019/12/28(土) 10:17:46 [通報]
>平日は、仕事を終えて帰宅して、夕食と翌日のお弁当を作って、ジムに着くのがだいたい22時半頃。それから0時までトレーニングして、お風呂に入って1時くらいに寝て。で、朝は6時に起きて
↑この生活を毎日できることが素晴らしい。
毎日自炊してお弁当手作りしてる。運動も勿論だけどコンビニ食や外食しないのも、美しい肉体を創る秘訣なんだろうね。
42. 匿名 2019/12/28(土) 10:20:37 [通報]
5時間睡眠でこの健康的な美しさかあ
すごい
53. 匿名 2019/12/28(土) 10:36:16 [通報]
こういう人って仕事もできるんだよね
元スレhttps://girlschannel.net/topics/2502319/