ガルちゃん民が家事の合間にするながらダイエット運動 wwiwwiwwi

1. 匿名 2020/01/26(日) 09:03:07 

ジムになんか通えないし、
家事をしながらできるプチエクササイズみたいのをしています
電子レンジしている間、レンジにうつった自分を見ながら体を動かしたり
歯磨きしながら足を後ろに上げてヒップアップを狙ったり
みなさんのオススメがあれば教えてください!

2. 匿名 2020/01/26(日) 09:04:11  [通報]

家事してることが運動だと思う。

3. 匿名 2020/01/26(日) 09:04:17  [通報]

雑巾掛けいいですよ!

5. 匿名 2020/01/26(日) 09:04:35  [通報]

スクワット!

7. 匿名 2020/01/26(日) 09:04:54  [通報]

家事の合間にできるながら運動ありますか

9. 匿名 2020/01/26(日) 09:06:03  [通報]

爪先立ち
腹に力入れる

10. 匿名 2020/01/26(日) 09:06:17  [通報]

腹式呼吸

31. 匿名 2020/01/26(日) 09:18:00  [通報]

武井壮さんが、言っていましたが、
家の中で常に中腰で移動すると腹筋とか鍛えられるそうです。
少しやってみたけどかなりキツイです!

59. 匿名 2020/01/26(日) 10:53:40  [通報]

どこにでもダンベル置いてる。
テレビ見ながらやったりベッドで寝ながらでも効く。
こたつ横にも置いて寝ながらゴロゴロしながらやってる。
肩まわりはすごくスッキリした。
下半身はスクワットたまに。

元スレhttps://girlschannel.net/topics/2546864/