もやしダイエットをした結果wwwww

1. 匿名 2020/03/22(日) 22:35:44

最近気持ち悪くなるほど食べすぎてしまって体重がどんどん増えています。
157センチ６５キロです…
もやしの力を借りて少しでも体重を減らしたいです！
経験者のみなさん、もやしダイエットの効果やおすすめのレシピを教えてください！
よろしくお願いします。

2. 匿名 2020/03/22(日) 22:36:30 [通報]

もやしというより、炭水化物を抜くと効果が出やすい。

でも、ほどほどに。

7. 匿名 2020/03/22(日) 22:37:50 [通報]

もやしはかさ増しに使うならあり
効果も継続すればあり

10. 匿名 2020/03/22(日) 22:38:03 [通報]

どのダイエットも同じだけど、

結局は適度な運動で筋肉付けて代謝上げないと、

リバウンドして無限ループ突入だよ

25. 匿名 2020/03/22(日) 22:41:18 [通報]

ダイエットするなら糖質制限して

タンパク質多めの食事＋運動が一番良いよ

35. 匿名 2020/03/22(日) 22:45:36 [通報]

毎晩もやしを洗ってチンしてポン酢かけて食べてた。
朝昼はふつうに何でも食べてね
1か月で58→53になったよ。

38. 匿名 2020/03/22(日) 22:48:05 [通報]

せめて
月曜もやし、火曜キャベツ、水曜豆腐、
木曜きのこ‥‥みたいにバリエーション
つけてみると飽きないかも。

46. 匿名 2020/03/22(日) 22:52:42 [通報]

ひと袋チンしてみじん切りにして

チャーハンとかオムライスのごはん少なめにして混ぜてるよ
炒めて熱々で食べれば美味しい

58. 匿名 2020/03/22(日) 22:58:13 [通報]

きゃりーぱみゅぱむはもやし生活一週間で4キロ減量したそうだよ

60. 匿名 2020/03/22(日) 23:03:28 [通報]

もやし&とうふをレンジでちんして夜ご飯
満腹だし痩せましたよ
もやしだけはきついかもー

5. 匿名 2020/03/22(日) 23:05:06 [通報]

お肉食べるようにしてみて！
油たっぷりのじゃなくて茹でたむね肉とか💡

それとレンチンしたキャベツとお味噌汁d(‘∀’*)

きちんと食べないと血糖値下がってドカ食いパターンになるよ。
きちんと食べてね。

131. 匿名 2020/03/25(水) 17:08:01 [通報]

私もやってみます。

夕飯のライスをもやしに変えて、おかずは普通に。

それから運動ですね！

運動は以前からやっているトランポリンを続けます。

頑張りましょう！

元スレhttps://girlschannel.net/topics/2645392/