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効果あるかよくわからないけど、これ以上太らない為にやってる些細な抵抗

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1. 匿名 2021/07/13(火) 16:07:04 

食事の時野菜を先に食べてみる(気が向いたら)

効果あるかよくわからないけど、これ以上太らない為にやってる些細な抵抗
 
 

2. 匿名 2021/07/13(火) 16:07:26 

暗示
 
 

3. 匿名 2021/07/13(火) 16:07:43 

間食をしない
 
 

5. 匿名 2021/07/13(火) 16:08:00 

早く寝る
 
 

7. 匿名 2021/07/13(火) 16:08:06 

ゆっくり食べる(気が向いたら)
 
 

8. 匿名 2021/07/13(火) 16:08:15 

コーヒーはブラックでしか飲まない
 
 

11. 匿名 2021/07/13(火) 16:08:19 

寝る前の足パカ
 
 

12. 匿名 2021/07/13(火) 16:08:19 

駅では階段を使う(元気な時だけ)
 
 

14. 匿名 2021/07/13(火) 16:08:30 

カロリーゼロ選ぶ
 
 

24. 匿名 2021/07/13(火) 16:10:25 

ワイドスクワット15回3セットを1日1回以上
 
 

25. 匿名 2021/07/13(火) 16:10:33 

お腹をへこませる(気が向いたら)
 
 

55. 匿名 2021/07/13(火) 16:17:50 

おなかの肉を毎日さわる。
どれだけ蓄積があるか自分に認識してもらう
 
 

72. 匿名 2021/07/13(火) 16:22:22 

夜ご飯の白米を食べない
 
 

89. 匿名 2021/07/13(火) 16:27:10 

気が向いたときにトランポリン15分
 
 

155. 匿名 2021/07/13(火) 17:05:59 

黒烏龍茶やごぼう茶、
カロリミットを飲む。

これで痩せるとは思ってないけどせめてブクブク太らないように

 
 

246. 匿名 2021/07/15(木) 01:16:40  [通報]

一味唐辛子を自分用に卓上に置いておいて
味噌汁とかコーヒーとかココアに振って飲んでる
料理にも味が合いそうなものには振ってる
これが意外に効果があって
同じ食生活を続けてるのにジワジワ体重が減って行ってる
 
 

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ダイエット一般
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