踏み台昇降ダイエット、成功の秘訣WXWXWX

1. 匿名 2020/03/28(土) 00:59:06

新型コロナの影響で外に出にくくなっているので、

踏み台昇降を始めました！

気軽にできてすごく楽しいです！

最初は負荷があまりかからず飽きてしまったのですが、

オリジナルのステップエクササイズを考えたら

すごく楽しくできています^_^

トピが立ったら書きますね！

踏み台昇降やってる方、頑張りましょう！

2. 匿名 2020/03/28(土) 01:00:56 [通報]

コロナで自粛だからこそ踏み台で運動

5. 匿名 2020/03/28(土) 01:05:35 [通報]

踏み台の代わりに階段でもOK?

183. 匿名 2020/03/29(日) 00:09:34 [通報]

>>5
週刊少年ジャンプ3冊をガムテープでグルグル巻いてやってた
30分やっただけで汗だくだよね
ダイエットは太ももからだもんね

7. 匿名 2020/03/28(土) 01:10:42 [通報]

年明けから始めて6キロ減った！
ドラマとか観ながらやったら飽きないよ

22. 匿名 2020/03/28(土) 01:29:36 [通報]

>>7

6キロは凄い！！

三日坊主の私に
やる気を出させてくれてありがとう！！

10. 匿名 2020/03/28(土) 01:14:00 [通報]

待ってました！
１年間踏み台した２年前に10kg痩せてから体重がそのまま停滞…
このトピをきっかけにまた頑張る！
更に10kg痩せるぞ！！

15. 匿名 2020/03/28(土) 01:17:58 [通報]

美脚効果もあるみたいだよ。

35. 匿名 2020/03/28(土) 01:38:59 [通報]

歌いながらやってる！
すぐに息が切れてきて汗が吹き出る。

意味があるかわからないけど楽しいしこの方法で続けます。
まだフルで3曲が限界。

46. 匿名 2020/03/28(土) 01:54:33 [通報]

1日30分やっています。
初めは筋肉痛が酷かったけど、慣れた。
テレビ見ながらだとあっという間。

113. 匿名 2020/03/28(土) 07:57:48 [通報]

踏み台昇降と１日1500キロカロリーまでの食事制限をして、

２ヶ月で５キロやせました！

元スレhttps://girlschannel.net/topics/2653380/