踏み台昇降ダイエット、成功の秘訣WXWXWX

 

1. 匿名 2020/03/28(土) 00:59:06 

新型コロナの影響で外に出にくくなっているので、
踏み台昇降を始めました!

気軽にできてすごく楽しいです!

最初は負荷があまりかからず飽きてしまったのですが、
オリジナルのステップエクササイズを考えたら
すごく楽しくできています^_^

トピが立ったら書きますね!

踏み台昇降やってる方、頑張りましょう!
 
踏み台昇降part16

 

 

2. 匿名 2020/03/28(土) 01:00:56  [通報]

コロナで自粛だからこそ踏み台で運動

 

 

5. 匿名 2020/03/28(土) 01:05:35  [通報]

踏み台の代わりに階段でもOK?

 

 

183. 匿名 2020/03/29(日) 00:09:34  [通報]

>>5
週刊少年ジャンプ3冊をガムテープでグルグル巻いてやってた
30分やっただけで汗だくだよね
ダイエットは太ももからだもんね

 

 

7. 匿名 2020/03/28(土) 01:10:42  [通報]

年明けから始めて6キロ減った!
ドラマとか観ながらやったら飽きないよ

 

 

22. 匿名 2020/03/28(土) 01:29:36  [通報]

>>7

6キロは凄い!!

三日坊主の私に
やる気を出させてくれてありがとう!!

 

 

10. 匿名 2020/03/28(土) 01:14:00  [通報]

待ってました!
1年間踏み台した2年前に10kg痩せてから体重がそのまま停滞…
このトピをきっかけにまた頑張る!
更に10kg痩せるぞ!!

 

 

15. 匿名 2020/03/28(土) 01:17:58  [通報]

美脚効果もあるみたいだよ。
 
踏み台昇降part16

 

 

35. 匿名 2020/03/28(土) 01:38:59  [通報]

歌いながらやってる!
すぐに息が切れてきて汗が吹き出る。
意味があるかわからないけど楽しいしこの方法で続けます。
まだフルで3曲が限界。

 

 

46. 匿名 2020/03/28(土) 01:54:33  [通報]

1日30分やっています。
初めは筋肉痛が酷かったけど、慣れた。
テレビ見ながらだとあっという間。

 

 

113. 匿名 2020/03/28(土) 07:57:48  [通報]

踏み台昇降と1日1500キロカロリーまでの食事制限をして、
2ヶ月で5キロやせました!

 

 

元スレhttps://girlschannel.net/topics/2653380/