白米食べたら痩せた人wxwxwx

1. 匿名 2020/03/18(水) 20:39:17

つい最近まで半年以上、

朝はガッツリ食べて昼夜は炭水化物を抜いて1時間以上のウォーキンングをするダイエットをしていましたが、

始めた頃よりは痩せたものの以前はこのぐらいやったらもっと痩せたのに

そこまで痩せる感じはなく、もういいやと思い、

タンパク質と野菜をしっかり摂りながら白米も普通に摂るようにしたら、

今の方がいい感じに痩せました

なんやかんや食べなければ痩せるなんて言いますが、

バランスよく炭水化物もしっかり摂りながら適度な運動するのが私には一番合ってるのかなと思いました

同じような方いますか？

2. 匿名 2020/03/18(水) 20:40:56 [通報]

白米抜いてたら便秘になった。
１日１食は食べるようにしたら痩せたよ。

3. 匿名 2020/03/18(水) 20:41:13 [通報]

うんうん、白米ガッツリ食べることで
間食しなくなったりするから

4. 匿名 2020/03/18(水) 20:41:14 [通報]

私も白米食べた方が痩せる
しっかり食べると体が栄養足りてると思って

あまり溜め込まなくなるのかな？と思ってる

5. 匿名 2020/03/18(水) 20:41:25 [通報]

運動しないで炭水化物食べると太るけど

運動してるなら逆に炭水化物取らないと太るらしいですよ！！

10. 匿名 2020/03/18(水) 20:42:01 [通報]

私も白米食べた方が痩せる。

便秘も解消されるし飢餓感もない。

おかずあっさりめならダイエット中も白米食べていいと思う。

15. 匿名 2020/03/18(水) 20:43:45 [通報]

>>2
お米には食物繊維が割りと含まれてるからね。

ごはん大好きな私はダイエット中でもほぼ毎食白米食べるわ。

16. 匿名 2020/03/18(水) 20:45:23 [通報]

白米食べると痩せるというか、

白米食べる→運動するエネルギーでる→代謝上がるみたいな感じかな〜

米食べないとフラフラしてダイエットどころじゃなくなるw

22. 匿名 2020/03/18(水) 20:47:49 [通報]

夜は少なめでもいいから米は食べてる。
食べないと便秘になる…

一昨日の夜、米が美味しすぎて2杯食べたからか？

3回もお通じがあって1kg近く減ってたw
水分も多くとったからかな。
どちらにせよ、米は食べるべし。

24. 匿名 2020/03/18(水) 20:48:33 [通報]

白米は太りませんよ
確実にパンより太らないし、チャーハンも太りません
私は間食やめて、ご飯にしたら痩せました

31. 匿名 2020/03/18(水) 20:53:01 [通報]

まだ白くならない時代の鈴木その子さんが
やせたかったらご飯食べなさいって本だしてたよね。
なぜか家にあったわ。母親気にしてたんだねぇ

42. 匿名 2020/03/18(水) 21:05:10 [通報]

私も、夜も食べるようにしたら痩せた。
白米を摂る事で脂質が抑えられて痩せたのかも。

最近、遺伝子検査したんだけど、脂質太りしやすい洋ナシ体型だった。

69. 匿名 2020/03/18(水) 23:21:14 [通報]

ちなみにタニタはご飯毎食100g推奨。

元スレhttps://girlschannel.net/topics/2638697/