1ヶ月のダイエットで最高どれくらい痩せれるのか ← これw

 

1. 匿名 2020/06/16(火) 11:52:54

私は食事制限と毎日10キロのランニングで5キロ痩せました。
 
 

 

6. 匿名 2020/06/16(火) 11:55:46  [通報]

8キロかな。すぐに戻っちゃだけど。
マイクロダイエット

 

 

8. 匿名 2020/06/16(火) 11:56:11  [通報]

糖質とわかるものを根こそぎ断ってぴったり1ヶ月で8キロ落としました。
日に日に頭がスカスカになってくのがわかりました。
二度とやりません(笑)

 

 

10. 匿名 2020/06/16(火) 11:56:26  [通報]ダイエットで1ヶ月で最高どれくらい痩せましたか?

 

 

2. 匿名 2020/06/16(火) 11:57:09  [通報]

二週間で7kg!昔流行った国立病院ダイエット+運動

 

その過去があるから、今小太りだけど焦らず困ってる…。
本気になればすぐ痩せれるわ!って。
でも当時二十代、今アラフォーで同じようにいくわけがない。

 

 

15. 匿名 2020/06/16(火) 11:57:26  [通報]

食事制限と散歩で12キロ痩せました

 

 

16. 匿名 2020/06/16(火) 11:57:46  [通報]

10kg痩せたけどすぐリバウンド。
やっぱ極端なダイエットはダメね。
その後1ヶ月3kgペースで15kg痩せて5年経ったけどキープしてる!

 

 

20. 匿名 2020/06/16(火) 11:58:14  [通報]

>>1
元の体重はどんな感じだった?!
私は156センチ54キロ→51キロ
間食無しで食事は普通に食べてた。
毎日筋トレ30分と縄跳び30分で、3ヶ月で47キロまで減ったよー。
普通体型になっただけって感じだけど、
これ以上はたぶん落ちそうにないから維持できればいいや。

 

 

22. 匿名 2020/06/16(火) 11:58:30  [通報]

70㎏あったから普通に食事制限して30分ウォーキングで10㎏痩せた

体重が重い分だけ、めちゃ痩せる

 

 

26. 匿名 2020/06/16(火) 11:59:28  [通報]

森公美子いわく
デブは2日夜ごはん抜いたら三キロは楽勝と言ってた。
元の体重にもよるよね。

 

 

29. 匿名 2020/06/16(火) 12:00:09  [通報]

5kg痩せた事あります。
夕飯抜いて、夕飯分を朝か昼に食べて、
寝る前に空中自転車漕ぎしてました。
夕飯抜くと、
汚れていた腸が綺麗に戻ろうとするらしくて
お通じも良くなりました。

 

 

45. 匿名 2020/06/16(火) 12:11:39  [通報]

8キロ痩せました。
「そんな急に痩せたらリバウンドが〜」と友人は言ってたけど、
自分の性格上そんな事言ってたらいつまで経っても痩せないんで。
取り敢えず短期間全力でやってみようと思い頑張って痩せました。
1年経ったけどまだリバウンドはしてません。

 

 

57. 匿名 2020/06/16(火) 12:19:57  [通報]

ダイエットじゃないけど
夏場に転職して軽労働になって大汗かいてたら2週間で4kgやせた
季節が変わってもずっとキープしてる

 

 

59. 匿名 2020/06/16(火) 12:21:55  [通報]

1ヶ月半
160cm
66キロ→57キロ
9キロ痩せた!

 

水は2リットル〜3リットル飲むのを心がけて
間食は基本なし、食後毎回キウイを食べてた
(食後の血糖値を抑えてビタミンが豊富らしいから)

最初の1ヶ月は筋トレメインにして筋肉つけて

ある程度引き締めた後残りは有酸素運動したよ!
散歩とかたまーに走ったりとか

 

 

159. 匿名 2020/06/22(月) 16:02:41  [通報]

20代の頃、2週間で50キロから42キロ
運動なし、ウィダインゼリーしか飲まなかった。
どうしても痩せないといけなかったのでできただけ。
そのあとは運動してたからかリバウンドはなかった。

 

 

161. 匿名 2020/06/22(月) 21:27:47  [通報]

>>1
置き換え食とカーヴィーダンスで月4キロ減った

 

 

元スレhttps://girlschannel.net/topics/2805365/