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ワイ筋トレ1年目、デッドリフトが伸びず泣く

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1 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 17:22:27.84 ID:EzEINQYVa
150でずっと停滞中





2 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 17:22:40.90 ID:EzEINQYVa
どうしたら伸びるんや

3 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 17:22:58.14 ID:EzEINQYVa
ちなベンチは120で明らかバランスおかしい

6 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 17:23:55.19 ID:ChHW5dAM0
ベンチの数値関係なくない?比べるならスクワットやろ

8 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 17:24:11.32 ID:EzEINQYVa
>>6
スクワットは140

7 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 17:24:00.95 ID:3e8V4Uf40
怪我しそうだから懸垂とスクワットのみにしたわ

9 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 17:24:32.53 ID:EzEINQYVa
>>7
懸垂はめっちゃ好きで得意や

11 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 17:24:47.88 ID:ERnSqhHb0
デッドにこだわらんほうがエエで
てか特定の種目にこだわらん方がエエで
怪我の元

13 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 17:26:58.54 ID:ERnSqhHb0
スクワットとデッドは生まれつきの股関節や骨盤の形次第やから向いてないなと思ったら努力の方向変えたほうがエエよ

16 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 17:29:41.77 ID:XQi5Vcke0
モチベーションになるならいいがパワーリフターでもないならそんなこだわらんでも

17 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 17:30:55.35 ID:0LCD+5BCa
ワイはとりあえず
月木スクワット
火金各種レイズ
水土ハーフデッドリフトでやってる

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631521347/

コメント

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