筋トレマシンの重量確実に上がってるのに筋肉量が増えてない!！！！！！！

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 13:56:38.056 ID:oZ6GIOMp0

摩訶不思議

2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 13:56:55.108 ID:oZ6GIOMp0

僕は悔しいよ

3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 13:57:19.871 ID:87YZyxe30

もしかしたらフォームが崩れてるのかもよ

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 13:57:42.953 ID:HqBS1Dui0

軽すがるんじゃね？

6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 13:58:02.632 ID:oZ6GIOMp0

>>4
キツいんだけどなぁ

8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 14:00:14.290 ID:zvxw2gwK0

重量よりもいかに狙った筋肉に効かせられるか
いかに負荷を他の筋肉に逃がさないか
ゆっくり丁寧にやればいい
とくにネガティブは5秒ぐらいかけるつもりで

9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 14:00:55.282 ID:yUgYvsJtM

密度があがってんじゃねえのかな

10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 14:00:57.175 ID:WwTn6w4h0

マシンに頼るから

12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 14:01:22.047 ID:AaWChTOu0

食事きをつけないと筋力はあがっても筋量はあがらないぞ
で筋量がないと筋力もあがらなくなる
これが理解できないと筋肉つけてるんじゃなくて
筋肉ついてるになる

13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 14:03:56.939 ID:VN9jx3Va0

上より下、前より後ろを鍛えるんや
日本人は前の上ばっかりやるからチキンレッグ量産されとる

14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 14:04:49.858 ID:P49nMOyD0

飯食ってないだろ
肉1パックとかじゃ全然足りないからな？

17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 14:05:11.239 ID:cPAkL/7sd

楽するコツ覚えたからじゃね
使う筋肉意識してる？

18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 14:05:22.662 ID:dXgndmU8r

体重計もいいけど、鏡みて判断した方がいいよ

19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 14:05:27.379 ID:/maSOLcQ0

あー俺もだ。引き締まってはきたんだけど筋肉！って感じはあまりない
ムキムキしたい訳じゃないから問題はないんだが

21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 14:05:36.900 ID:kmPJQYx80

脂肪も含めた体重は増えた？

24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 14:10:53.596 ID:7ZASaOA10

ワシかなりガチムチ扱いされてるけど全然筋力無くて草
プレスとかダンベル20kgで限界だわ